• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Fitsport.ro

Mereu in forma

  • Indoor
  • Outdoor
  • Antrenamentul tau
Blog - Antrenamentul tau - Detoxifierea ficatului: avantajele sale si alimente recomandate!

Detoxifierea ficatului: avantajele sale si alimente recomandate!

Publicat de Fitsport Team - actualizat pe 05/05/2022 Leave a Comment

Vei parcurge articolul in doar 3 minute

Pe zi ce trece, sanatatea se transforma in cel mai important domeniu pentru multi dintre noi. Din nefericire, majoritatea se informeaza cu privire la obiceiurile corecte si sanatoase doar in momentul in care se confrunta cu o problema din pricina careia organismul este afectat. Zilnic, organismul nostru acumuleaza toxine care il incarca si care ii ingreuneaza activitatea. Nu de putine ori, auzim sintagma „ficat lenes” in multe reclame la medicamente si suplimente care promit sa faca minuni. Cu toate acestea, pana la a recurge la astfel de metode, este intotdeauna indicat sa stim ce anume inseamna detoxifierea ficatului pentru organism. Descopera toate informatiile de care ai nevoie pe parcursul randurilor urmatoare!

Cuprins articol

  • Care sunt cele mai importante informatii despre ficat?
    • De ce este esentiala detoxifierea ficatului?
    • Cand este nevoie sa apelam la detoxifierea ficatului?
  • Care sunt avantajele puse la dispozitie de o cura de detoxifiere a ficatului?
    • Care sunt cele mai bune alimente pentru detoxifierea ficatului?
    • Alte articole recomandate pentru tine:

Care sunt cele mai importante informatii despre ficat?

La fel ca multe alte componente ale organismului, inclusiv ficatul reprezinta un organism esential. Acesta asigura si intermediaza functionalitatea optima, avand rolul de a metaboliza carbohidratii, proteinele si grasimile. Potrivit studiilor, ficatul reprezinta 2% din greutatea noastra, constituind totodata organul cu cea mai mare greutate din corp. 

Printre functiile acestuia se numara si eliminarea toxinelor din alcool, producerea bilei si curatarea corpului. Vorbim aici despre eliminarea toxinelor prezente in organism, motiv pentru care curatarea ficatului se impune a fi realizata ori de cate ori este nevoie.

Pentru detoxifierea ficatului poti folosi alimente sanatoase, precum: avocado, sfecla, urzica si turmenic!

De ce este esentiala detoxifierea ficatului?

Ficatul este un organ esential il functionalitatea organismului. Acesta este primul care se activeaza in momentul in care corpul nostru este invadat de toxine. Chiar daca nu bem alcool si nu fumam, inclusiv alimentele consumate in exces pot da de furca ficatului. Drept efect, procesul natural de detoxifiere nu mai este la fel de eficient, motiv pentru care starea de sanatate este afectata.

Cand este nevoie sa apelam la detoxifierea ficatului?

Prin comparatie cu alte organe, ficatul nu afiseaza simptome vizibile in momentul in care este afectat. Cateva dintre bolile cunoscute ale ficatului, cum sunt fibroza, steatoza si ciroza nu se manifesta decat in momentul in care ajung intr-un stadiu avansat. In aceasta categorie intra si steatohepatita nonalcoolica si care mai poarta numele de „ficat gros”.

La detoxifierea ficatului este recomandat sa apelam oricand avem de-a face cu o senzatie de oboseala fara motiv. De asemenea, in momentul in care observam ca pielea noastra are un aspect nesanatos si avem greturi, este posibil ca ficatul sa fie slabit. Printre cel mai des intalnite astfel de momente se numara sarbatorile pascale, Craciunul si Anul Nou.

Care sunt avantajele puse la dispozitie de o cura de detoxifiere a ficatului?

Intrucat dietele de detoxifiere se realizeaza prin renuntarea la alimente si la alte obiceiuri nesanatoase, precum consumul excesiv de dulciuri, pentru a incepe o astfel de cura este important sa stii care sunt beneficiile aduse:

  • Un nivel crescut de energie – in lipsa toxinelor din organism, stresul si oboseala nu mai pot fi sustinute. Astfel, cu ajutorul unei diete de detoxifiere, organismul nostru se bucura de un nivel crescut de energie;
  • Scaderea in greutate – intrucat organismul nu mai inmagazineaza toxine (nici macar pe cele vechi), te vei putea bucura de o pierdere in greutate care variaza intre 2 si 4 kg;
  • Un ten sanatos – printre primele organe care se bucura de detoxifierea ficatului se numara pielea, care devine mult mai luminoasa si lipsita de cosuri;
  • Un somn odihnitor – reprezinta rezultatele multor studii realizate pe curele de detoxifiere, care arata faptul ca te poti bucura de o calitate crescuta a somnului;
  • O digestie optima – functionalitatea celulelor este grav afectata de toxinele pe care le acumulam in organism. Indiferent ca mananci alimente sanatoase, substantele hranitoare nu pot fi la fel de bine asimilate. De aceea, o cura de detoxifiere te ajuta sa reglezi digestia;

Care sunt cele mai bune alimente pentru detoxifierea ficatului?

Intrucat pana acum am aflat toate lucrurile importante despre functionalitatea ficatului, beneficiile curelor de detoxifiere si perioada optima pentru folosirea acestora, acum este cazul sa cunoastem alimentele ideale. Printre cele mai bune ingrediente folosite in diete se numara:

  • Usturoi – inglobeaza ingrediente active, precum si seleniul, contribuind la stimularea ficatului;
  • Avocado – reprezinta o sursa extraordinara de antioxidanti, contribuind la functia hepatica;
  • Turmenic – ajuta la detoxifierea si protectia ficatului, fiind bogat in curcumina. In plus, aceasta stimuleaza functiile biliare;
  • Urzica – nu doar ca stimuleaza secretiile biliare, insa are numeroase ingrediente active si minerale;
  • Sfecla – datorita proprietatilor hepato-protectoare si coleretice din betanina, sfecla reprezinta o leguma bogata in antioxidanti naturali.

Bucura-te de curele de detoxifiere aferente ficatului, menite sa te ajute sa ai parte de un organism sanatos si curat pe tot parcursul anului!

Distribuie articolul prietenilor
  • Facebook
  • Whatsapp
  • Linkedin
  • Pinterest
  • Telegram
Nota 5 din 5 (3 voturi)

Alte articole recomandate pentru tine:

4 exercitii pentru tonifierea corpului - Incearca-le si tu!
Care este cel mai eficient tratament pentru celulita?
Indice de masa corporala: Mod de calcul si cat trebuie sa fie?!
Care este cel mai bun ceai pentru slabit?

Categoria Antrenamentul tau

Reader Interactions

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Primary Sidebar

ACCESEAZA RAPID MAGAZINUL FAVORIT

  1. Decathlon.ro ⭐⭐⭐⭐⭐
  2. Sportpartner.ro ⭐⭐⭐⭐⭐
  3. Emag.ro ⭐⭐⭐⭐⭐
  4. Hervis.ro ⭐⭐⭐⭐⭐
  5. Answear.ro ⭐⭐⭐⭐⭐

Articole proaspete

TOP 3 produse sub 100 lei pentru copii de la Decathlon!

11:48 17 mai 2022

3 idei de cadouri de Paste pentru copii sportivi: Nu le rata!

15:13 08 apr. 2022

Ce tipuri de schiuri exista? Afla pe care sa il alegi din Top 6!

12:40 24 feb. 2022

Cel mai bun costum inot copii de la Decathlon + accesorii!

9:36 21 feb. 2022

Cea mai buna jacheta navigatie pentru copii de la Decathlon

9:51 16 feb. 2022

Cel mai bun costum inot barbati de la Decathlon + accesorii!

9:43 15 feb. 2022

CAZARE LA PRET BUN



Booking.com

AFLA CE POSTAM PE FACEBOOK

  • Facebook

Footer

BUN VENIT LA FITSPORT.RO!

Cu totii ne dorim sa fim in forma, sa ne simtim si sa aratam bine in fiecare zi. Lasa-te inspirat de Fitsport.ro.
Daca vrei sa iei legatura cu noi poti folosi datele de contact.
Textele prezente pe site sunt proprietatea Fitsport.ro si nu pot fi preluate fara acord scris.

INFORMATII SUPLIMENTARE

  • Politica de confidentialitate
  • Termeni si conditii
  • Politica de cookies
  • Contact

Copyright © 2023 · Fitsport.ro

Acest site web foloseste cookie-uri pentru a va imbunatati experienta. Setari cookieACCEPT
Politica de confidentialitate si cookies

Privire de ansamblu asupra confidențialității

Acest site web folosește cookie-uri pentru a vă îmbunătăți experiența în timp ce navigați pe site. Dintre aceste cookie-uri, cookie-urile care sunt clasificate ca fiind necesare sunt stocate în browser-ul dumneavoastră, deoarece sunt esențiale pentru funcționarea funcționalităților de bază ale site-ului web. De asemenea, folosim cookie-uri de la terți care ne ajută să analizăm și să înțelegem cum utilizați acest site web. Aceste cookie-uri vor fi stocate în browser-ul dumneavoastră numai cu acordul dumneavoastră. De asemenea, aveți opțiunea de a renunța la aceste cookie-uri. Insă, renunțarea la unele dintre aceste cookie-uri poate avea un efect asupra experienței dvs. de navigare.
Necesare
Întotdeauna activate
Cookie-urile necesare sunt absolut esențiale pentru ca site-ul să funcționeze corect. Această categorie include doar cookie-uri care asigură funcționalitățile de bază și caracteristicile de securitate ale site-ului web. Aceste cookie-uri nu stochează nicio informație personală.
Non-necesare
Orice cookie-uri care ar putea să nu fie deosebit de necesare pentru funcționarea site-ului web și sunt utilizate în mod special pentru a colecta date personale ale utilizatorului prin analize, reclame, alte conținuturi încorporate sunt denumite cookie-uri nenecesare. Este obligatoriu să obțineți consimțământul utilizatorului înainte de a rula aceste cookie-uri pe site-ul dvs. web.
SALVEAZĂ ȘI ACCEPTĂ
Scroll Up