Nimic nu se compara cu sentimentul de satisfactie pe care il ai la finalul antrenamentelor fizice. Daca ai deja un program bine stabilit, stii foarte bine despre ce este vorba. Nu doar antrenamentele outdoor, cat mai ales cele indoor ne solicita fizic si ne ajuta sa ajungem mai repede la forma pe care ne-o dorim. In timpul unui studiu online al celor mai bune aparate fitness, am dat peste bicicleta eliptica […]
Main Content
INDOOR
Secretul prin care gasesti cel mai bun aparat de vaslit!
Una dintre cele mai bune investitii in corpul si sanatatea noastra este sportul. Exercitiile fizice care fac parte din obiceiul zilnic contribuie nu doar la o viata sanatoasa, ci si la o minte agera si puternica. Cu toate acestea, un program aglomerat este dusmanul tuturor celor care vor sa arate si sa se simta bine. […]
Secretul prin care gasesti cel mai bun stepper in 2020
Oamenii si-au dorit sa antreneze eficient partea inferioara a corpului prin miscari similare cu cele din momentul in care urca sau coboara treptele unei scari. Astfel ca, au inventat un aparat de fitness modern numit stepper! Multe dintre ele ocupa putin spatiu, sunt ieftine si isi gasesc cu usurinta un loc in casa oricarui pasionat […]
OUTDOOR
Cum aleg cel mai bun smartwatch pentru sport? Vezi Top 7!
Un stil de viata activ si sanatos este determinat, in cele mai multe cazuri, de un echilibru intre alimentatia potrivita si exercitii fizice compatibile cu fiecare persoana in parte. In timp ce mesele se pregatesc acasa, antrenamentele fizice sunt destinate si exteriorului. Astfel, indiferent ca preferi sa alergi in aer liber, pe banda sau sa […]
Care este cea mai buna trotineta pentru adulti?
Deplasarea dintr-o parte in alta intr-un oras agitat si mereu aglomerat este dificila. In timp ce masinile stau minute intregi la semafoare, metrourile sunt pline de oameni pe fiecare metru patrat. In categoria mijloacelor de transport perfecte pentru metropole si prietene cu mediul intra, astazi, trotineta pentru adulti. Este usor de folosit, are un pret […]
ANTRENAMENTUL TAU
Cele mai bune 10 exercitii yoga pentru incepatori!
Practicata in India de mii si mii de ani, yoga este o disciplina cu numeroase virtuti. Este cea care poate ameliora respiratia, supletea, postura si echilbrul, mai ales. Poti practica exercitii yoga dimineata pentru a te putea concentra mai bine sau yoga anti-stres pentru a te relaxa putin si detasa de stresul zilnic… In India, […]
Trebuie neaparat sa incerci aceste exercitii pentru stepper!
Stepper-ul este un aparat special conceput pentru a lucra muschii corpului, cei din partea inferioara in special. Un stepper ne face sa reproducem aceleasi miscari ca pe cele pe care le realizam atunci cand urcam scarile si solicita in egala masura muschii corpului, in special muschii inimii. Putem, deci, spune ca este aparatul perfect pentru […]
Cum pot creste masa musculara? Iata sfaturile noastre
Pentru a creste masa musculara este primordial sa adopti cateva reguli simple. Un antrenament eficient, o alimentatie adaptata, un somn reparator, iata din cateva elemente cheie care contribuie la cresterea masei musculare. Antrenamentul pentru dezvoltarea muschilor Pentru cresterea masei musculare trebuie sa te antrenezi in mod regulat. Opteaza pentru exercitii poliarticulare, cu alte cuvinte exercitii care […]
