Orasele au devenit din ce in ce mai aglomerate si multi oameni cauta alternative la masina personala sau la transportul in comun. Una dintre cele mai “fun” metode de transport ramane bicicleta. Ea ne ajuta sa ajungem rapid si gratuit la destinatie, consumand calorii in acelasi timp. Daca esti un ciclist amator, care isi doreste […]
Main Content
INDOOR
Cea mai buna banda de alergat electrica Orion din 2020!
Antrenamentul de zi cu zi si mentinerea unei diete echilibrate sunt doua dintre cele mai importante caracteristici pentru un trup de invidiat – cel putin, asta aflam atat de la persoanele pentru care sportul este o activitate zilnica, cat si de la nutritionistii de renume. In realitate, asa si este – insa nu toata lumea […]
Pareri bicicleta de apartament auto-alimentata EB 900 Domyos
In anul 2020 foarte multe persoane au fost nevoite sa petreaca mai mult timp acasa, decat si-ar fi dorit. Unii cu serviciul, altii cu studiatul, iar mamicile cu copilasii lor. Insa, dorinta de a face miscare a ramas. Printre cele mai comandate si apreciate biciclete fitness din magazinele Decathlon a fost bicicleta de apartament auto-alimentata […]
OUTDOOR
Pareri ceas Smartwatch Garmin Instinct, GPS – Merita?
Pur si simplu, acest ceas Smartwatch Garmin Instinct este ideal pentru toti iubitorii de drumetii, alergat sau de trasee pe bicicleta. Este construit conform unui standard militar, ceea ce il face rezistent la cele mai dure utilizari si chiar la adancimi ale apei de pana la 100m. Cu siguranta, nu te vei pierde pe traseu […]
Ce este un Stand Up Paddle si cum il aleg pe cel mai bun?
Petrecerea timpului liber cu prietenii sau in familie poate fi o adevarata experienta daca impartasiti hobby-uri similare sau frecventati aceleasi locuri. Pasionatii de sporturi de apa au propriul stil de viata, motiv pentru care prefera sa petreaca fiecare zi libera pe mari sau lacuri. Majoritatea dintre ei opteaza pentru achizitionarea echipamentului adecvat, printre care deseori […]
ANTRENAMENTUL TAU
5 exercitii de stretching pentru acasa ce iti sunt de folos!
Mentinere, incalzire, prevenirea febrei musculare…stretchingul combate o multime de afectiuni fizice intalnite atat de sportivi cat si de fiecare persoana in parte in viata de zi cu zi. Dincolo de aspectul reparator, stretchingul permite in egala masura relaxarea si imbunatatirea conditiei fizice prin intermediul unor exercitii simple de realizat din confortul propriei case. Iata cateva […]
Zumba: ce beneficii ofera si care sunt muschii solicitati
Un spirit festiv si 100% eficienta, asa am putea rezuma in doar cateva cuvinte Zumba. Obiectivul este acela de a-ti recapata forma sau de a te mentine in forma. Zumba este o activitate fitness imaginata in Columbia de catre dansatorul si coregraful Alberto Perez la inceputul anului 1990. S-a bucurat de un succes imens datorita […]
Cum pot creste masa musculara? Iata sfaturile noastre
Pentru a creste masa musculara este primordial sa adopti cateva reguli simple. Un antrenament eficient, o alimentatie adaptata, un somn reparator, iata din cateva elemente cheie care contribuie la cresterea masei musculare. Antrenamentul pentru dezvoltarea muschilor Pentru cresterea masei musculare trebuie sa te antrenezi in mod regulat. Opteaza pentru exercitii poliarticulare, cu alte cuvinte exercitii care […]
