Ne dorim un stil de viata sanatos si un corp de invidiat, dar ce facem atunci cand vrem sa facem exercitii fizice de acasa, fara sa platim un antrenor personal? Instalam pe telefonul mobil una dintre aceste 7 aplicatii pentru sport. Ele ne vor inspira cu idei de antrenamente potrivite noua si ne vor motiva sa lucram corpul zi de zi. Haide sa le vedem pe cele mai bune!
Cuprins articol
Runtastic – Varianta gratuita
Runtastic este prima aplicatie de sport pe care am instalat-o pe telefonul meu in urma cu cativa ani. Imi doream tare mult o aplicatie gratuita de Android care sa masoare pasii in timp ce eu alergam prin parc. Mi-a placut mult meniul usor de folosit si faptul ca se conecta la GPS si imi arata exact pe unde am alergat si ce distanta am parcurs.
In plus, o poti folosi impreuna cu prietenii pentru a vedea cine alearga mai mult. Crede-ma, aceasta functie te va motiva sa iesi din casa chiar si in zilele mai mohorate. Desigur, exista si varianta PRO de la Runtastic, care iti ofera mai multe functii, dar daca tot ce iti doresti este sa vezi statistici din zilele in care mergi la jogging sau la o plimbare cu bicicleta este tot ce iti trebuie.
Nike Training Club – Aplicatii pentru sport
Cei de la Nike au mai multe aplicatii pentru sport, printre care si Nike Training Club. Aceasta iti ofera gratuit programe de sport create de vedete si sportivi profesionisti. Nu iti face griji, este atat pentru incepatori, cat si pentru cei mai avansati. Vei avea acces la o multitudine de exercitii in functie de ce iti doresti sa lucrezi. Imi place mult ca include chiar si instructiuni audio, iar astfel poti lasa telefonul deoparte si sa te concentrezi pe antrenament.
Home Workout – No equipment
Una dintre cele mai bune aplicatii pentru sport este fara indoiala Home Workout. Are nenumarate idei de antrenamente pe care le poti face acasa, fara sa ai nevoie de niciun fel de echipament. Mi se pare foarte bine facuta, cu motivandu-te sa tragi mai tare de tine in fiecare zi pentru a-ti atinge telul! Personal as imbina antrenamentul recomandat de Home Workout cu utilizarea unui benzi de alergare.
8Fit Workouts & Meal Planner – Aplicatii pentru sport
8Fit este printre cele mai descarcate si utilizate aplicatii pentru sport, avand peste 15 milioane de utilizatori din intreaga lume. La ea imi place faptul ca pe langa ideile de exercitii fizice pentru acasa iti ofera gratuit o multime (mai exact cateva sute) de recomandari cu planuri de alimentatie. Este simplu de folosit si are mai multe categorii din care sa alegi in functie de nevoile tale.
Runkeeper – GPS Track Run Walk
Indiferent daca esti utilizator de Android sau iOS iti recomand aplicatia de sport gratuita Runkeeper. Cu ajutorul ei poti monitoriza fiecare zi de alergare si vei reusi sa devi mai bun de la o zi la alta. Vei putea afla cate calorii ai ars, cat de rapid ai fost, ce distanta ai parcurs si mai ales pe ce alei ai alergat. Asta pentru ca se conecteaza la Google Maps si GPS, iar datele tale raman salvate la indemana.
Endomondo – Running & Walking
Creeaza-ti propriul program de antrenament cu ajutorul aplicatiei Endomondo. Este printre cele mai apreciate aplicatii pentru sport si a fost achizitionata de brand-ul Under Armour. Pe langa posibilitatea de creare a programului personal poti vedea o multime de statistici utile, de la distanta parcursa sau viteza pana la notificari odata cu atingerea unui nou record de distanta, pentru un plus de motivatie si incredere.
Six Pack in 30 Days – Abs Workout – Aplicatii pentru sport
Cine s-ar fi gandit ca in viitor va exista o aplicatie care te ajuta sa obtii un abdomen bine lucrat gratis, direct de acasa. Iata ca Six Pack in 30 Days este aici si este probabil cea mai buna aplicatie dedicata zonei abdominale. Imi place interfata ei si faptul ca iti arata ce exercitii sa faci zilnic pentru a lucra abdomenul. Nu uita ca poti folosi inclusiv de un stepper bun pentru a lucra aceasta grupa musculara. Antrenamentele sunt impartite pe mai multe niveluri si cresc in dificultate in fiecare zi. Sa-mi spuneti daca ati reusit sa obtineti 6 patratele in 30 de zile, asa cum promite aplicatia 🙂
Ia sa vedem, voi ce aplicatii pentru sport folositi?
Lasă un răspuns