Afla ce este Aqua Gym, ce beneficii ne aduce si cat costa!

Zi de zi, stresul ne afecteaza viata in diferite modalitati. Lipsa timpului si graba au drept efect neglijarea corpului si a sanatatii, vizibile prin greutatea crescuta si multitudinea de afectiuni de ordin medical. In ciuda faptului ca multi dintre noi ar apela la ridicarea greutatilor sau la orele de fitness, exista situatii in care aceste activitati ne sunt interzise din diferite motive. Din fericire, la ora actuala, exista si numeroase modalitati prin care poti face miscare fara a-ti afecta corpul. Printre acestea se numara Aqua Gym, metoda excelenta de a face miscare fara a pune presiune pe articulatii. Descopera in randurile urmatoare tot ce trebuie sa stii despre gimnastica in apa!

Ce este Aqua Gym?

Scaderea in greutate este obiectivul principal al multor romani. Cu toate acestea, un procent ridicat dintre ei nu pot folosi metode traditionale pentru a scapa de kilogramele in plus. Aqua Gym, cunoscuta si ca gimnastica in apa, este o metoda ideala de a face sport, in lipsa unei presiuni care sa forteze articulatiile si corpul. Din punct de vedere structural, acest tip de miscare integreaza si exercitii de aerobic si fitness in apa. In ceea ce priveste persoanele care pot apela la acest tip de miscari, in aceasta categorie intra si femeile insarcinate si persoanele supraponderale.

Potrivit specialistilor, exercitiile in apa sunt mult mai usor de realizat de catre persoanele cu dificultati in miscare, intrucat apa face corpul cu 30% mai usor. In plus, Aqua Gym nu necesita ca si utilizatorul sa stie sa inoate pentru a practica exercitiile in apa. In realitate, aceasta activitate confera un plus de incredere in sine si un sentiment ridicat de confort fiecarui participant.

Ce beneficii are Aqua Gym?

Motivele pentru care Aqua Gym este un sport atat de cautat la ora actuala sunt diverse, insa vizibile si foarte utile pentru fiecare utilizator in parte. Cateva dintre cele mai importante beneficii pe care le poti accesa cu un singur abonament sunt:

• Imbunatatirea aspectului, reducand nivelul de celulita – unul dintre principalele obiective ale femeilor este atins direct prin orele de Aqua Gym. Hidromasajul ajuta la combaterea celulitei, avand un efect direct asupra prevenirii aparitiei acesteia;
• Imbunatatirea simptomelor unui numar mare de afectiuni medicale – orele de Aqua Gym sunt benefice si recomandate inclusiv in cazul tratarii anumitor afectiuni medicale, printre care se numara: artroza, spondiloza cervicala, lombara si dorsala, reumatism degenerativ, precum si in cazul durerilor postoperatorii si preoperatorii;
• Lipsa febrei musculare – nu exista un tip de exercitiu sau sport care sa nu provoace febra musculara, in special persoanelor care activeaza grupele de muschi pentru prima oara in ultimul timp. In cazul orelor de Aqua Gym, acest lucru nu se aplica. La finalul antrenamentelor, si dupa, nu vei avea de-a face cu febra musculara;
• Pierderea unui numar mare de calorii – in comparatie cu orele petrecute in salile de fitness, Aqua Gym este mult mai eficient in timp mai scurt. Potrivit specialistilor, ai nevoie de doar 50 de minute de antrenament pentru a pierde un numar de calorii egal cu 120 de minute in sala de fitness;
• Reducerea si eliminarea stresului, inlocuit cu o stare de relaxare – la fel ca in cazul oricarui alt sport, inclusiv orele de Aqua Gym au beneficii directe asupra scaderea nivelului de stres si imbunatatirea celui de relaxare;
• Scaderea kilogramelor in plus – exercitiile realizate in apa sunt foarte eficiente, activand un numar ridicat de grupe de muschi cu fiecare ora;
• Scaderea tensiunii arteriale si echilibrarea nivelul de zahar din sange – pe parcursul orelor de Aqua Gym, pot fi observate inclusiv modificari interne ale organismului;
• Tonifierea muschilor si modelarea corpului – sunt efecte directe ale exercitiilor realizate pe parcursul orelor de Aqua Gym. Pe masura ce timpul trece si numarul de ore creste, vei putea observa modificarile dorite la nivelul corpului tau;

Cat costa Aqua Gym?

Pretul sedintelor de Aqua Gym difera de la o locatie la alta. In general, majoritatea cluburilor sportive ofera facilitati pentru femeile insarcinate, realizand inclusiv programe speciale pentru acestea.

Un abonament general pentru orele de Aqua Gym pe o luna are un cost de 110 RON, fiind format din patru sedinte. In cazul in care vrei sa suplimentezi numarul de sedinte, poti apela la un abonament lunar de opt sedinte, cu un cost total de 200 RON. Cel mai mare abonament contine 12 sedinte si are un pret de 270 RON.

Abonamentul pentru femeile insarcinate este putin mai scump, o sedinta ajungand la 50 RON, in timp ce un abonament de patru sedinte costa 150 RON. Fiecare sedinta are o durata de 50 de minute, neexistand o limita de varsta. In acelasi timp, in functie de clubul sportiv preferat, poti beneficia de reduceri semnificative pentru urmatoarele abonamente.

Investitia in noi este cea mai profitabila, iar atentia oferita propriului corp se va reflecta in beneficiile resimtite pe parcursul intregii vieti.