• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Fitsport.ro

Mereu in forma

  • Indoor
  • Outdoor
  • Antrenamentul tau
Blog - Antrenamentul tau - Afla ce este Aqua Gym, ce beneficii ne aduce si cat costa!

Afla ce este Aqua Gym, ce beneficii ne aduce si cat costa!

Publicat de Fitsport Team - actualizat pe 05/05/2022 Leave a Comment

Vei parcurge articolul in doar 3 minute

Zi de zi, stresul ne afecteaza viata in diferite modalitati. Lipsa timpului si graba au drept efect neglijarea corpului si a sanatatii, vizibile prin greutatea crescuta si multitudinea de afectiuni de ordin medical. In ciuda faptului ca multi dintre noi ar apela la ridicarea greutatilor sau la orele de fitness, exista situatii in care aceste activitati ne sunt interzise din diferite motive. Din fericire, la ora actuala, exista si numeroase modalitati prin care poti face miscare fara a-ti afecta corpul. Printre acestea se numara Aqua Gym, metoda excelenta de a face miscare fara a pune presiune pe articulatii. Descopera in randurile urmatoare tot ce trebuie sa stii despre gimnastica in apa!

Aqua Gym aduce multiple beneficii persoanelor care il practica, fiind un sport usor pentru aproape oricine, deoarece este practicat in apa!

Cuprins articol

  • Ce este Aqua Gym?
  • Ce beneficii are Aqua Gym?
  • Cat costa Aqua Gym?
    • Alte articole recomandate pentru tine:

Ce este Aqua Gym?

Scaderea in greutate este obiectivul principal al multor romani. Cu toate acestea, un procent ridicat dintre ei nu pot folosi metode traditionale pentru a scapa de kilogramele in plus. Aqua Gym, cunoscuta si ca gimnastica in apa, este o metoda ideala de a face sport, in lipsa unei presiuni care sa forteze articulatiile si corpul. Din punct de vedere structural, acest tip de miscare integreaza si exercitii de aerobic si fitness in apa. In ceea ce priveste persoanele care pot apela la acest tip de miscari, in aceasta categorie intra si femeile insarcinate si persoanele supraponderale.

Potrivit specialistilor, exercitiile in apa sunt mult mai usor de realizat de catre persoanele cu dificultati in miscare, intrucat apa face corpul cu 30% mai usor. In plus, Aqua Gym nu necesita ca si utilizatorul sa stie sa inoate pentru a practica exercitiile in apa. In realitate, aceasta activitate confera un plus de incredere in sine si un sentiment ridicat de confort fiecarui participant.

Ce beneficii are Aqua Gym?

Motivele pentru care Aqua Gym este un sport atat de cautat la ora actuala sunt diverse, insa vizibile si foarte utile pentru fiecare utilizator in parte. Cateva dintre cele mai importante beneficii pe care le poti accesa cu un singur abonament sunt:

  • Imbunatatirea aspectului, reducand nivelul de celulita – unul dintre principalele obiective ale femeilor este atins direct prin orele de Aqua Gym. Hidromasajul ajuta la combaterea celulitei, avand un efect direct asupra prevenirii aparitiei acesteia;
  • Imbunatatirea simptomelor unui numar mare de afectiuni medicale – orele de Aqua Gym sunt benefice si recomandate inclusiv in cazul tratarii anumitor afectiuni medicale, printre care se numara: artroza, spondiloza cervicala, lombara si dorsala, reumatism degenerativ, precum si in cazul durerilor postoperatorii si preoperatorii;
  • Lipsa febrei musculare – nu exista un tip de exercitiu sau sport care sa nu provoace febra musculara, in special persoanelor care activeaza grupele de muschi pentru prima oara in ultimul timp. In cazul orelor de Aqua Gym, acest lucru nu se aplica. La finalul antrenamentelor, si dupa, nu vei avea de-a face cu febra musculara;
  • Pierderea unui numar mare de calorii – in comparatie cu orele petrecute in salile de fitness, Aqua Gym este mult mai eficient in timp mai scurt. Potrivit specialistilor, ai nevoie de doar 50 de minute de antrenament pentru a pierde un numar de calorii egal cu 120 de minute in sala de fitness;
  • Reducerea si eliminarea stresului, inlocuit cu o stare de relaxare – la fel ca in cazul oricarui alt sport, inclusiv orele de Aqua Gym au beneficii directe asupra scaderea nivelului de stres si imbunatatirea celui de relaxare;
  • Scaderea kilogramelor in plus – exercitiile realizate in apa sunt foarte eficiente, activand un numar ridicat de grupe de muschi cu fiecare ora;
  • Scaderea tensiunii arteriale si echilibrarea nivelul de zahar din sange – pe parcursul orelor de Aqua Gym, pot fi observate inclusiv modificari interne ale organismului;
  • Tonifierea muschilor si modelarea corpului – sunt efecte directe ale exercitiilor realizate pe parcursul orelor de Aqua Gym. Pe masura ce timpul trece si numarul de ore creste, vei putea observa modificarile dorite la nivelul corpului tau;
Vezi aici echipamente necesare pentru Aqua Gym!

Cat costa Aqua Gym?

Pretul sedintelor de Aqua Gym difera de la o locatie la alta. In general, majoritatea cluburilor sportive ofera facilitati pentru femeile insarcinate, realizand inclusiv programe speciale pentru acestea.

Un abonament general pentru orele de Aqua Gym pe o luna are un cost de 110 RON, fiind format din patru sedinte. In cazul in care vrei sa suplimentezi numarul de sedinte, poti apela la un abonament lunar de opt sedinte, cu un cost total de 200 RON. Cel mai mare abonament contine 12 sedinte si are un pret de 270 RON.

Abonamentul pentru femeile insarcinate este putin mai scump, o sedinta ajungand la 50 RON, in timp ce un abonament de patru sedinte costa 150 RON. Fiecare sedinta are o durata de 50 de minute, neexistand o limita de varsta. In acelasi timp, in functie de clubul sportiv preferat, poti beneficia de reduceri semnificative pentru urmatoarele abonamente.

Investitia in noi este cea mai profitabila, iar atentia oferita propriului corp se va reflecta in beneficiile resimtite pe parcursul intregii vieti.

Distribuie articolul prietenilor
  • Facebook
  • Whatsapp
  • Linkedin
  • Pinterest
  • Telegram
Nota 5 din 5 (3 voturi)

Alte articole recomandate pentru tine:

Zumba: ce beneficii ofera si care sunt muschii solicitati
Care sunt cele mai bune exercitii cardio indoor si outdoor?
Ce dieta de slabit sa aleg: fructe si legume, rapida sau usoara?
Ce este Pilates si care sunt principiile sale?

Categoria Antrenamentul tau

Reader Interactions

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Primary Sidebar

ACCESEAZA RAPID MAGAZINUL FAVORIT

  1. Decathlon.ro ⭐⭐⭐⭐⭐
  2. Sportpartner.ro ⭐⭐⭐⭐⭐
  3. Emag.ro ⭐⭐⭐⭐⭐
  4. Hervis.ro ⭐⭐⭐⭐⭐
  5. Answear.ro ⭐⭐⭐⭐⭐

Articole proaspete

TOP 3 produse sub 100 lei pentru copii de la Decathlon!

11:48 17 mai 2022

3 idei de cadouri de Paste pentru copii sportivi: Nu le rata!

15:13 08 apr. 2022

Ce tipuri de schiuri exista? Afla pe care sa il alegi din Top 6!

12:40 24 feb. 2022

Cel mai bun costum inot copii de la Decathlon + accesorii!

9:36 21 feb. 2022

Cea mai buna jacheta navigatie pentru copii de la Decathlon

9:51 16 feb. 2022

Cel mai bun costum inot barbati de la Decathlon + accesorii!

9:43 15 feb. 2022

CAZARE LA PRET BUN



Booking.com

AFLA CE POSTAM PE FACEBOOK

  • Facebook

Footer

BUN VENIT LA FITSPORT.RO!

Cu totii ne dorim sa fim in forma, sa ne simtim si sa aratam bine in fiecare zi. Lasa-te inspirat de Fitsport.ro.
Daca vrei sa iei legatura cu noi poti folosi datele de contact.
Textele prezente pe site sunt proprietatea Fitsport.ro si nu pot fi preluate fara acord scris.

INFORMATII SUPLIMENTARE

  • Politica de confidentialitate
  • Termeni si conditii
  • Politica de cookies
  • Contact

Copyright © 2023 · Fitsport.ro

Acest site web foloseste cookie-uri pentru a va imbunatati experienta. Setari cookieACCEPT
Politica de confidentialitate si cookies

Privire de ansamblu asupra confidențialității

Acest site web folosește cookie-uri pentru a vă îmbunătăți experiența în timp ce navigați pe site. Dintre aceste cookie-uri, cookie-urile care sunt clasificate ca fiind necesare sunt stocate în browser-ul dumneavoastră, deoarece sunt esențiale pentru funcționarea funcționalităților de bază ale site-ului web. De asemenea, folosim cookie-uri de la terți care ne ajută să analizăm și să înțelegem cum utilizați acest site web. Aceste cookie-uri vor fi stocate în browser-ul dumneavoastră numai cu acordul dumneavoastră. De asemenea, aveți opțiunea de a renunța la aceste cookie-uri. Insă, renunțarea la unele dintre aceste cookie-uri poate avea un efect asupra experienței dvs. de navigare.
Necesare
Întotdeauna activate
Cookie-urile necesare sunt absolut esențiale pentru ca site-ul să funcționeze corect. Această categorie include doar cookie-uri care asigură funcționalitățile de bază și caracteristicile de securitate ale site-ului web. Aceste cookie-uri nu stochează nicio informație personală.
Non-necesare
Orice cookie-uri care ar putea să nu fie deosebit de necesare pentru funcționarea site-ului web și sunt utilizate în mod special pentru a colecta date personale ale utilizatorului prin analize, reclame, alte conținuturi încorporate sunt denumite cookie-uri nenecesare. Este obligatoriu să obțineți consimțământul utilizatorului înainte de a rula aceste cookie-uri pe site-ul dvs. web.
SALVEAZĂ ȘI ACCEPTĂ
Scroll Up