Fiecare dintre noi are un sport preferat, pe care obisnuieste sa il practice in special in anotimpurile propice. Unul dintre acestea este schiatul, nu doar datorita partiilor aventuroase, ci si posibilitatii de a ne bucura de peisajele mirobolante de iarna. In timp ce partiile din tara noastra sunt optime pentru incepatori, multe dintre cele pentru avansati se regasesc, in special, in alte tari. Vorbim aici despre Germania, Austria sau chiar Elvetia. Cu toate acestea, sta in responsabilitatea noastra sa alegem echipamentele potrivite, precum si partiile in functie de nivelul de dificultate. Asa cum este de asteptat, exista persoane pentru care schiatul este o activitate complet noua si care au nevoie de ajutor in acest sens. In cazul in care faci parte din aceasta categorie, ramai alaturi de noi si descopera cum poti invata sa schiezi usor!
Cuprins articol
6 pasi pentru a invata sa schiezi incepand de iarna aceasta!
1. Asigura-te ca esti intr-o forma fizica excelenta – primul pas ca sa inveti sa schiezi
Primul si cel mai important aspect atunci cand vrei sa ai parte de cele mai bune experiente de schi, inca de la bun inceput, este sa te asiguri ca starea ta fizica este optima. Vorbim aici despre faptul ca privarea de somn poate conduce la aparitia accidentelor, in special datorita faptului ca schiatul este un sport provocator. Pe langa pauzele care se impun a fi realizate in mod constant, ai nevoie de odihna suficienta seara si de un somn odihnitor. In cazul in care nu ii oferi corpului tau necesarul de somn, nivelul de atentie si cel de concentrare este redus. Tocmai din acest motiv, ii poti pune inclusiv pe ceilalti in pericol. De asemenea, daca te confrunti cu dureri (de inima, palpitatii, ameteli sau chiar dificultati de respiratie), este indicat sa consulti un medic.
2. Alege hainele potrivite
Din categoria aspectelor organizatorice face parte alegerea hainelor potrivite. Pentru a te putea bucura de ski in siguranta, ai nevoie de imbracaminte adecvata. In aceasta categorie intra lenjeria termica si tricourile din fibra functionale, alaturi de clapari. Un aspect de care este important sa tii cont este sa eviti imbracamintea stransa, intrucat aceasta poate conduce la restrictionarea circulatiei sangelui.
3. Opteaza pentru exercitiile de baza pentru a invata sa schiezi
Oricat de atractiv si distractiv este schiatul, persoanele care il practica necesita o pregatire fizica optima. Spre exemplu, in Austria, gimnastica de schi se realizeaza in fiecare saptamana inca de la inceputul toamnei. Daca vrei sa realizezi aceste exercitii de unul singur, poti sa alergi pe banda, sa faci fitness la sala sau chiar sa inoti.
4. Alege partiile pentru incepatori – un pas important pentru a invata sa schiezi
Multi dintre noi isi doresc sa practice schiatul direct pe partiile de avansati, chiar daca nu au experienta anterioara. Pentru a evita aparitia accidentelor neprevazute, atat orientate catre tine, cat si catre cei de langa tine, specialistii recomanda sa optezi pentru o zona de schi adecvata. Tocmai din acest motiv, este indicat sa explorezi zonele usoare de antrenament, pe care sa le analizezi cu atentie si fara stres. In cazul in care nu oferi o atentie corespunzatoare, te poti confrunta cu un nivel de dificultate ridicat. Cu toate acestea, partiile pentru incepatori pot fi identificate cu usurinta, intrucat acestea sunt marcate cu albastru. De aici poti afla care sunt cele mai populare din Austria!
5. Analizeaza cu atentie cunostintele schiorilor cu experienta – te vor ajuta sa inveti sa schiezi
Chiar si in ceea ce priveste schiatul, experienta poate fi impartasita de catre profesionisti si, dupa caz, poate fi furata. Cu ajutorul lor, vei putea invata sa schiezi impecabil din punct de vedere tehnic, in special atunci cand iei ore de antrenament tinute de un instructor de schi. Mai mult decat atat, intr-un grup de acest fel te vei putea bucura inclusiv de elemente de distractie, intrucat schiatul este un sport plin de voie buna. De asemenea, daca vrei sa faci economii din perspectiva financiara, poti sa apelezi la prieteni sau chiar membrii de familie care sa iti arate primele miscari si totalitatea elementelor pe care este important sa le iei in considerare din prima zi. Ii poti intreba si pe ei, dar te poti informa de pe blogul nostru cu privire la cele mai bune schiuri de partie.
6. Asigura-te ca hainele si echipamentele sunt curatate si ingrijite in mod corespunzator
Spre deosebire de alte tipuri de haine sau echipamente, cele aferente schiatului trebuie sa fie tratate cu grija si atentie. Spre exemplu, fibrele functionale nu se recomanda sa fie spalate la temperaturi superioare sau sa fie introduse in uscator. In acest caz, proprietatile materialelor vor fi deteriorate.
Bucura-te de toate avantajele posibilitatii desfasurarii sportul tau preferat de iarna, invatand simplu si usor cum sa schiezi!
Lasă un răspuns