Antrenamentele desfasurate acasa sunt o adevarata salvare pentru persoanele cu putin timp liber la dispozitie. Timpul petrecut la birou, cumulat cu cel din trafic si cu minutele petrecute in magazine ocupa mult din cele 24 de ore din fiecare zi. Din acest motiv, multi dintre noi folosesc argumente pertinente pentru care evita mersul la salile de antrenamente sau activitatile in aer liber. Datorita conditiilor restrictive si a timpului redus, interesul pentru realizarea exercitiilor fizice acasa a crescut simtitor in ultimii ani. Printre piesele de echipament fitness cele mai eficiente si populare se numara nelipsita pereche de gantere, pe care fiecare persoana pasionata de abordarea unui stil de viata sanatos o are acasa. Ramai alaturi de noi si descopera ghidul pe care l-am pregatit pentru tine, pentru a te ajuta sa alegi cele mai bune gantere pentru acasa!
Cateva informatii despre gantere
Fiind raspandit in intreaga lume, fitness-ul contribuie la mentinerea tonusului, a musculaturii si a energiei in corpul si organismul fiecaruia dintre noi. Piesele de echipament difera, in functie de nivelul de dificultate si a grupelor de muschi pe care fiecare utilizator vrea sa le lucreze. Ganterele reprezinta piesele de baza in orice antrenament de tip fitness, fiind axate pe cresterea fortei.
Un set de gantere este cea mai populara alegere printre persoanele care vor sa desfasoare exercitii fizice acasa. Acestea intra in categoria pieselor ieftine de echipament, datorita faptului ca sunt foarte usor de gasit si au un pret extrem de accesibil.
Recomandarile noastre de gantere cu pret bun!
Intrucat varietatea de produse existente pe piata ar putea genera o reala confuzie atunci cand vrei sa gasesti cea mai buna pereche de gantere, am pregatit pentru tine un top al modelelor pe care noi le-am alege pentru acasa, unele dintre ele fiind chiar ieftine:
1. Set de 2 gantere fitness Dynamic, coating plastic, 8 kg, culoare albastru, Kondition
Indiferent daca esti incepator, mediu sau avansat in exercitiile fitness, ai nevoie de echipament specific. Setul de 2 gantere firness Dynamic de 8 kilograme de la Kondition nu trebuie sa lipseasca din locuinta ta. Acestea sunt ideale pentru antrenamentele de jumatate de ora, realizate de 3 ori pe saptamana. Fiecare gantera fixa de 8 kilograme iti va pune intregul organism in miscare!
2. Gantera fitness Kondition, coating cauciuc, 15 kg, negru – de la Emag
Exercitiile fizice sunt mult mai eficiente atunci cand ai la dispozitia ta o gantera fitness de la Kondition de 15 kilograme. Acest model te ajuta sa iti cresti imunitatea, conferind corpului un aspect mult mai placut si o forta cu mult mai mare. Pentru asta, asigura-te ca introduci in rutina ta saptamanala 3 sesiuni de cate 30 minute fiecare.
3. Set gantere cauciuc 9 kg Tunturi
Iti doresti sa ai mereu un element care sa te motiveze sa faci antrenamentele fizice? Setul de gantere din cauciuc de 9 kilograme de la Tunturi te ajuta sa finalizezi cu succes exercitiile, multumita stabilitatii de care dispun. Acestea au striatii pe toata suprafata, ceea ce impiedica alunecarea mainilor. Materialele utilizate in realizarea lor sunt fierul si cauciucul, iar manerul este unul ergonomic cu striatii. In plus, se vor potrivi oriunde in locuinta ta, multumita design-ului foarte atractiv.
4. Set gantere hexagonale 2 kg Tunturi – au pret bun
Daca te afli la inceput de drum si vrei sa cresti gradual efortul pe care il depune corpul tau in timpul exercitiilor fizice, opteaza pentru setul de 2 gantere hexagonale de la Tunturi. Acestea au stratii pe toata suprafata, conferind stabilitate si evitand alunecarea mainilor. Materialele folosite sunt fierul si cauciucul, in timp ce lungimea fiecarei gantere atinge 250 milimetri, iar diametru nu depaseste 70 milimetri.
5. Gantera fitness, Voit, coating vinil, 5 kg, culoare gri, Kondition – ieftina
Bucura-te de cele mai solicitante exercitii fizice chiar la tine acasa, fara sa dai bani pe abonamentele la salile de sport. Printre piesele de echipament de care ai nevoie se numara si gantera fitness Voit de la Kondition, realizata din vinil si fonta. Aceasta are o greutate de 5 kilograme si este special conceputa pentru incepatori si intermediari. Le poti folosi inclusiv atunci cand faci exercitii pentru abdomen folosind aparatul dedicat.
Ce caracteristici sunt importante la ganterele pe care le utilizezi acasa?
Ganterele se aleg in functie de o varietate de factori. Pe langa pret, design si brand, te-ar putea interesa si urmatoarele caracteristici:
Tipurile existente de gantere
Se impart in doua mari categorii, in functie de modul in care obisnuiesti sa faci antrenamentele tale fitness, respectiv:
- Gantere cu greutate fixa
Sunt rezistente la exercitii indelungate, fiind usor de folosit si generand un nivel redus de zgomot. Modelele de acest tip au o greutate constanta, neputand fi ajustata in functie de dorinte. Multumita conexiunii foarte stranse dintre capete si maner, ganterele au o rezistenta mare la uzura. Le vei putea identifica usor dupa forma care, la randul ei, poate fi patrata, cilindrica, sferica sau cea mai populara, forma hexagonala.
Ganterele cu greutate fixa nu se rostogolesc, avand o stabilitate mai mare. Din acest motiv, cel care se antreneaza isi concentreaza atentia strict pe pozitia corpului si nu pe echilibru, bucurandu-se de un antrenament cu mult mai eficient.
- Gantere cu greutate reglabila (gantere reglabile)
Se clasifica in alte doua tipuri de gantere, ale caror greutate este ajustabila. Acestea sunt reprezentate de:
- Gantere reglabile clasice – dispun de discuri de greutati care se fixeaza cu cipsuri speciale de bara ganterei;
- Gantere reglabile rapid – sunt deja asamblate, reglarea greutatii facandu-se printr-o simpla rasucire de buton in momentul in care gantera este fixata in suport.
Materialul din care sunt realizate ganterele
Acest factor determina durabilitatea si rezistenta ganterelor, motiv pentru care vei descoperi pe piata (si in magazine de profil, precum Decathlon) gantere din:
- Metal – multe dintre ganterele disponibile pe piata sunt fabricate dintr-un bloc de fonta. In general, design-ul acestora pare unul nefinisat, insa este varianta cea mai populara printre pasionatii de sport. Ganterele de acest tip pot fi folosite atat de profesionisti, cat si de incepatori;
- Vopsite – ganterele vopsite au o rezistenta crescuta la factorii de mediu, prevenind aparitia ruginii. Insa, pretul acestora este determinat de calitatea vopselei. In cazul in care vrei sa te bucuri de o investitie pe termen lung (fara sa achizitionezi o noua pereche de gantere anual), este recomandat sa alegi o varianta cu un pret mai mare;
- Crom – protejeaza piesele impotriva coroziunii, conferind in acelasi timp un finisaj foarte estetic;
- Cauciuc – sunt ganterele ideale pentru apartament, intrucat iti protejeaza podeaua chiar daca le scapi din mana;
- Vinil – este cel mai ieftin material folosit la ganterele cu greutati din beton, insa are o rezistenta mai mica;
- Luteran – iese in evidenta datorita rezistentei superioare in comparatie cu plasticul, avand o elasticitate crescuta.
Realizarea exercitiilor fizice in propria locuinta este prilejul ideal pentru a te bucura de un organism sanatos, intr-un corp armonios!
(4 voturi, medie: 5,00 din 5)
Încarc...
Lasă un răspuns