Cele mai bune 7 aparate fitness pentru acasa

Vei parcurge articolul in doar 5 minute

Pentru a desfasura diferitele exercitii fizice, cei mai multi dintre noi prefera sa se deplaseze in locurile special amenajate cu aparate, instrumente si accesorii profesionale, respectiv in salile de fitness. Pe langa faptul ca ajuta creierul sa intre intr-o stare prielnica exercitiilor fizice, mersul la sala ne determina sa ne pregatim inclusiv fizic (folosind echipament si incalzire adecvata). Din nefericire insa, la fel de multi nu reusesc sa cultive un obicei zilnic (sau macar saptamanal), din pricina lipsei de timp sau a orarului incarcat. Vestea buna este ca exista aparate fitness pentru acasa, cu ajutorul carora poti antrena diferite grupe de muschi fara sa te deplasezi din propria locuinta. Descopera-le in randurile urmatoare pe cele mai interesante si utile pentru tine!

Este bine cunoscut faptul ca exercitiile fizice contribuie, intr-un procent ridicat, la cultivarea unui stil de viata sanatos. O alimentatie bogata in nutrienti, alaturi de o activitatea zilnica intensa, un nivel scazut de sedentarism si o lipsa totala in materie de nopti nedormite contribuie, de asemenea, la calitatea sanatatii noastre fizice si psihice. Haide sa aflam din ce motive este bine sa folosim aparate de sport pentru acasa.

De ce sa apelez la aparate fitness pentru acasa?

Fiecare sala de fitness are un abonament lunar pe baza caruia se face intrarea si se permite accesul la aparatele din interior. Suma de bani pe care o platesti anual pe aceste abonamente ar putea reprezenta capitalul investit intr-o zona mult mai buna, respectiv in achizitionarea de aparate fitness pentru acasa. Statistic, s-a constatat faptul ca utilizatorii sunt mult mai determinati sa respecte timpul alocat miscarii atunci cand vad aparate sau instrumente fitness in proximitatea lor. Ai aici o imagine mai clara asupra beneficiilor aduse de aparatele fitness folosite la tine acasa:

• Te ajuta sa economisesti timp si bani;
• Sunt mult mai convigatoare pentru utilizator, amintindu-i de necesitatea respectarii programului fizic, doar prin simpla prezenta;
• Disciplineaza utilizatorii si le stimuleaza creativitatea, putand folosi aparatul fitness pentru exercitii noi, extrem de inventive;
• Aduc un plus de sanatate si fericire pe chipul utilizatorilor, pe masura ce acestia vad rezultate pe propriul corp.

Care sunt cele mai bune aparate fitness pentru acasa?

Pe langa timpul economisit altminteri petrecut in trafic, aparatele fitness pentru acasa te ajuta sa te antrenezi intr-un mediu familiar, unde poti avea parte de toate lucrurile necesare atunci cand ai nevoie. In cazul in care esti in cautarea celor mai bune aparate fitness pe care sa le utilizezi la tine acasa, poti alege intre:

1. Banda de alergat

Unul dintre cele mai bune aparate fitness pentru antrenamentele cardio este, fara indoiala, banda de alergat. In doar 60 de minute orice utilizator va arde minim 450 de calorii, pe suprafata plata sau inclinata. Banda de alergat este excelenta pentru intreaga familie, inclusiv pentru cei varstnici, care pot doar sa mearga si astfel sa isi faca pasii necesari, chiar daca afara nu se intrevad conditii meteo favorabile.

2. Bicicleta eliptica

Un alt aparat fitness extrem de popular in randul persoanelor care fac sport acasa este bicicleta eliptica. Acestea pot fi utilizate inclusiv de persoanele care se recupereaza in urma unor interventii chirurgicale, precum si in cazul celor care au dureri lombare, de articulatii sau dificultati cu echilibrul. Din punct de vedere tehnic, o bicicleta eliptica este o combinatie intre trei alte aparate fitness, respectiv: bicicleta stationara, banda de alergat si stepper-ul.

3. Bicicleta fitness

Usor de integrat in propria locuinta, bicicleta fitness asigura un antrenament cardio zilnic, de fiecare data cand este utilizata cel putin 30 de minute. Intrucat exista mai multe subtipuri, caracterizate in functie de pozitia corpului ce trebuie mentinuta in timpul pedalarii, fiecare utilizator trebuie sa decida singur ce grupe de muschi isi doreste sa lucreze. Bicicletele stationare fitness cu pozitie verticala imbunatatesc musculatura picioarelor, timp in care asigura pierderea in greutate.

4. Stepper-ul

Printre cele mai ieftine si usor de utilizat aparate fitness pentru acasa se numara stepper-ul. Acesta imita urcatul scarilor si se aseamana cu o simpla treapta. Pentru activarea si antrenarea mai multor categorii de muschi, se folosesc corzile elastice specifice. In mai putin de 60 de minute, poti arde 400 de calorii si poti tonifia intreaga musculatura asociata membrelor inferioare!

5. Aparat multifunctional fitness pentru acasa

Activarea si tonifierea mai multor grupe de muschi cu un sigur aparat poate fi posibila cu ajutorul unui aparat multifunctional. Acesta este alegerea potrivita pentru persoanele care vor sa-si lucreze propriul corp la ei acasa. Din punct de vedere tehnic, acesta se caracterizeaza in trei tipuri, in functie de nivelul de dificultate, respectiv: aparat fitness mulifunctional pentru incepatori, model intermediar si profesional. Pe langa numarul ridicat de functionalitati, un aparat functional vine cu cel mai bun raport calitate/pret in ceea ce priveste aparatele fitness pentru acasa de pe piata.

6. Aparat de vaslit

Arderea rapida a pana la 700 de caloriilor in decursul unei ore se poate realiza prin intermediul unui aparat de vaslit. Pe langa faptul ca tonifiaza muschii, un asemenea aparat ofera utilizatorului senzatiile sportivilor de performanta care se pregatesc pentru competitiile nationale si internationale. Aparatul de vaslit ii solicita utilizatorului sa execute miscari asemanatoare profesionistilor care dirijeaza caiacul sau canoea, pe apa.

7. Aparat pentru abdomene

Un abdomen bine definit atrage intotdeauna atentia, mai ales in zilele insorite petrecute pe plaja. Chiar daca vara nu si-a intrat bine in rol, poti folosi un aparat pentru abdomene acasa in urmatoarele 2 luni, pentru a te asigura ca tricourile drepte si rochiile mulate vor sta impecabil. Doar 30 de minute de exercitii zilnice folosind aparatul pentru abdomene va activa si lucra intens muschii de la nivelul abdomenului.

Concluzii despre aparatele de sport pentru acasa!

Fiecare aparat fitness are o utilitate clara pentru care a fost dezvoltat, putand antrena doar anumite grupe de muschi, cu exceptia aparatului multifunctional (ce poate fi folosit pentru activarea unui numar mai mare si variat de zone ale corpului). In cazul celorlalte aparate, antrenarea altor grupe de muschi (pe langa cele mentionate) se poate realiza prin creativitatea utilizatorului. Te poti inspira din nenumarate tutoriale regasite pe internet sau chiar pe Fitsport.ro, insa vei avea nevoie de cel putin un aparat fitness de interior pentru acest lucru.

Bucura-te de un organism sanatos intr-un corp tonifiat si pregatit pentru vacante de vis, in bataia razelor de soare si a marii azurii!