Alimentatia potrivita si activitatile sportive joaca un rol esential in imbunatatirea sanatatii oamenilor. Pe cat de usor este sa consumam preparate dulci si, implicit, sa depasim numarul total zilnic permis de calorii, pe atat de greu este sa introducem in rutina obiceiuri sanatoase, capabile sa ne confere rezultatele asteptate cu minim de efort. Din fericire, exista cateva metode prin care ne putem usura aceasta activitate, fara a ne deplasa la sala de antrenamente. Ramai alaturi de noi si descopera care sunt cele mai importante caracteristici pe care trebuie sa le detina cea mai buna bicicleta fitness pentru acasa!
Ce este o bicicleta fitness?
Nu este un secret faptul ca unii dintre noi ocolesc salile de fitness din motive obiective – fie sunt situate mult prea departe de locuintele lor, fie opteaza pentru distantarea sociala. In cazul unei biciclete fitness comandate acasa, nu ai de ce sa mai iei in considerare varianta salilor de antrenamente.
Din punct de vedere tehnic, bicicletele fitness sunt aparate special concepute pentru a te ajuta sa ai parte de un corp suplu si de o talie de invidiat. Potrivit expertilor in domeniu, valoarea totala a caloriilor arse in urma unei sesiuni de 30 de minute atinge 300 de calorii. Diferentele pot fi date de diversi factori, printre care se numara varsta, conditia fizica, greutatea si nivelul de dificultate aferent antrenamentelor.
TOP 11 biciclete fitness ieftine si bune
1. Bicicleta magnetica FitTronic 601B, volanta 9 kg – disponibila la Emag
Incepem TOP-ul cu bicicleta magnetica FitTronic 601B, care are un raport calitate/pret de invidiat! Pur si simplu, mi se pare fantastic ca are volanta de 9kg, posibilitate de pedalare in ambele sensuri si pedale de pe care nu o sa iti alunece piciorul, datorita prinderilor reglabile. Combinatia de culori gri/negru mi se pare perfecta pentru o bicicleta de camera. Se va potrivi oriunde o vei amplasa. Din cate am citit in parerile clientilor de pe Emag reiese faptul ca este robusta si rezista cu bine la utilizarea de catre persoane cu greutatea de pana la 120kg. Un alt aspect pozitiv la bicicleta magnetica FitTronic 601B este faptul ca se monteaza usor si vine in pachet cu manual de instructiuni in limba romana. Foarte frumos din partea FitTronic.
La fel ca la majoritatea bicicletelor statice, poti regla rezistenta la pedalare si poti regla ghidonul, ca sa te simti confortabil in timpul antrenamentului. De asemenea, bicicleta FitTronic 601B are reglaje si pentru sa (atat pe inaltime, cat si pe adancime, cum nu gasesti la biciclete fitness ieftine), cat si a inaltimii fata de podea, ca sa nu fie influentata stabilitatea de denivelarile suprafetei pe care o asezi. Per total imi place mult!
2. Bicicleta fitness pliabila PROGRESSIVE XF1000 – foarte comandata
Ai putin spatiu in locuinta, dar totusi iti doresti mult sa te antrenezi de acasa pe propria bicicleta statica? Atunci vin cu urmatoarea idee: bicicleta verticala pliabila X-Bike XF1000. O poti plia super simplu si o transporti in orice camera doresti folosind rotile de transport. Mi-ar placea si mie una ca asta, mai ales ca are un pret de sub 900 LEI! Excelent pentru un produs Progressive. O poti folosi pentru antrenamente pe traseele din aplicatia Kinomap, ca sa te simti ca in realitate. Daca vorbim despre o bicicleta fitness pliabila, cu siguranta te intereseaza dimensiunile. Iata-le: atunci cand este pliata ocupa 56x52x140cm, iar in momentul in care o folosesti va avea 98x52x116cm.
Mi se pare excelent la bicicleta fitness pliabila PROGRESSIVE XF1000 ca are sa ajustabila, spatar si 8 trepte de rezistenta. De asemenea, am citit cateva zeci de review-uri pe site-ul oficial si toti spun ca se descurca bine cu ea si ca a rezistat in timp. Stiu cat este de util sa vezi mai intai un produs inainte de a-l comanda, fiindca si eu sunt client la randul meu, asa ca iti las link-ul de pe Youtube al unui unboxing detaliat, din care aflii inclusiv cum sa comanzi noua ta bicicleta verticala pliabila X-Bike XF1000.
3. Bicicleta magnetica recumbent Orion JOY L250 – la reducere pe Sportpartner
Cauti o bicicleta orizontala pentru acasa la pret excelent? Atunci iti recomand cu drag bicicleta magnetica recumbent Orion JOY L250, care mi-a atras atentia! O poti comanda de la Sportpartner apasand pe butonul de deasupra, beneficiind de reducerea lor mare. Pe de alta parte, dimensiunile in stare montata sunt 130x63x102 cm, iar greutatea ei neta este 25,5kg. Sa stii ca bicicleta magnetica recumbent Orion JOY L250 este destinata uzul casnic si are 8 trepte de rezistenta. Te vei bucura de senzori pentru citirea pulsului, pedale confortabile si de suport pentru telefon/tableta. Desigur, la acest pret te vei bucura de o bicicleta orizontala Orion care are un calculator cu functii multiple: distanta, timpul de utilizare, viteza, puls si calorii arse. Vreau sa iti mai spun ca franarea este de tip magnetic, pedalarea poate fi facuta in ambele sensuri, in functie de tipul antrenamentului pe care alegi sa il faci, iar garantia este de 24 luni!
4. Bicicleta de apartament auto-alimentata EB 900 Domyos – din oferta Decathlon
Haide sa intram putin si in stocul Decathlon si sa vorbim despre bicicleta de apartament auto-alimentata EB 900 Domyos, care mi-a placut mult, asa ca i-am facut si un review dedicat. Cu ce se diferentiaza fata de alte biciclete fitness mai ieftine si nu numai? Ei bine, acest model de la Decathlon te va scapa de batai de cap privind alimentarea cu curent. Corect, pentru ea nu este nevoie sa tragi prelungitoare prin casa sau sa o asezi neaparat langa o priza. O poti pune exact acolo unde iti doresti, fie in living, in garaj, pe terasa sau in curte. Asta pentru ca este o bicicleta de apartament auto-alimentata! Aceasta este o tehnologie noua care te va satisface pe deplin la pretul sau.
Mai mult, te vei bucura si mai tare de bicicleta EB 900 Domyos cand o vei folosi datorita rotii de inertie de 8kg, care asigura o pedalare fluida si de saua confortabila, de la care nu te va durea spatele! Ce imi mai place mult la bicicleta de apartament auto-alimentata EB 900 Domyos, pe care o poti comanda de la Decathlon? Faptul ca nu ai nevoie de un antrenor personal ca sa te bucuri la maxim de ea! Acest lucru este datorat consolei integrate care contine deja 24 de programe, cu care iti vei atinge cu siguranta obiectivele, mai ales daca pedalezi consecvent. Atunci cand incepi sa o montezi te poti uita si la acest videoclip, poate iti este de ajutor:
5. Bicicleta orizontala magnetica FitTronic 505R
Daca esti in cautarea unui model solid si stabil poti incerca bicicleta orizontala magnetica FitTronic 505R. Are un pret putin mai mare decat bicicleta magnetica recumbent Orion JOY L250, dar merita! Poate fi folosita atat pentru recuperari medicale, cat si pentru antrenamentele sportivilor de performanta, datorita reglarii magnetice a rezistentei la pedalare. Are un ghidon ergonomic, invelit in mansoane moi la atingere, cu pozitii de prindere ajustabile. In plus, are senzori pentru masurarea pulsului. Vreau sa iti spun ca are volanta de 5kg, design modern si scaun reglabil pe inaltimea utilizatorului. O vei putea deplasa oriunde doresti in locuinta cu ajutorul rotilor penru transport. Bicicleta orizontala magnetica FitTronic 505R are dimensiunile 125x58x80 cm, 8 trepte de dificultate si poate fi utilizata de persoane care au greutatea maxima de 110kg. Daca iti place, o poti comanda de la Emag cu livrare gratuita si posibilitate de returnare in 14 zile!
6. Bicicleta magnetica Orion JOY L200
Din categoria bicicletelor de camera ieftine si bune aduc in atentia ta bicicleta magnetica Orion JOY L200. Probabil ca este un model mai putin cunoscut, dar acesta nu este un lucru rau. Ci dimpotriva, sunt sanse mari sa o gasesti in stoc la Emag sau Sportpartner. Imi place ca are sa reglabila pe inaltime si 8 trepte de rezistenta la pedalare. Astfel, atunci cand o folosesti pentru primele antrenamente o poti seta la un nivel de dificultate mai redus, iar atunci cand devi un expert in ale pedalatului nu vei fi nevoit sa achizitionezi o bicicleta statica noua, ci vei putea mari dificultatea.
Mai pot remarca la bicicleta magnetica Orion JOY L200 ca are o greutate de doar 19,5kg si ca rezista la greutatati maxime ale utilizatorului de pana la 110kg. Dimensiunile ei cand este montata sunt 84x48x127.5 cm poate fi folosita pentru pedalare in fata sau in spate. Functiile calculatorului ei sunt de masurare si afisare a urmatorelor informatii: puls (are senzori dedicati pentru masurarea sa), viteza, timp, distanta si calorii consumate.
7. Bicicleta fitness de apartament Bike 140 Domyos – pret special
O bicicleta fitness foarte comandata de la Decathlon este bicicleta apartament Bike 140 Domyos. Imi place la ea ca se incadreaza in cele cateva biciclete fitness ieftine si bune disponibile in magazinele online. Se adreseaza persoanelor care doresc pedalarea ocazionala la domiciliu, fiind testata de expertii Domyos pentru utilizarea medie de 3 ore pe saptamana. Cadrul ei este din otel, iar pedalarea se va realiza la standarde inalte, datorite rotii de inertie de 6kg si curelei de calitate. Fara acestea, ai fi pedalat in gol si sigur nu ti-ar fi placut. Daca alegi bicicleta de apartament Bike 140 Domyos te vei bucura de 7 programe preinstalate pentru antrenamente eficiente si de suport pentru bidon, senzori cardiaci, picioare spate reglabile pentru adaptarea in functie de calitatea suprafetei, roti de transport.
8. Bicicleta fitness Schwinn Airdyne AD6I
Am gasit in magazinele online Kettler si JustFit o bicicleta fitness cu franare cu aer, care mi s-a parut foarte interesanta! Este vorba de bicicleta fitness Schwinn Airdyne AD6I, care dispune de o tehnologie noua prin care poti controla intensitatea antrenamentului, astfel incat sa ai parte doar de exercitii cardio intense. Dupa cum poti observa in imaginea de mai sus, pare sofisticata si are toate caracteristicile pentru ca sa fii la curent cu rezultatele antrenamentelor tale si a datelor biometrice. Greutatea ei este 51kg si rezista la o greutate maxima de 136kg, ceea ce este mai mult decat inalnim la alte biciclete fitness mai ieftine ca pret. Are dimensiunile 126x65x129 cm si din cate observ in acest moment se bucura de o reducere generoasa, care o face sa merite achizitia! Uite in acest review de pe Youtube cum functioneaza:
9. Bicicleta fitness magnetica Zipro Drift – raport calitate/pret bun
Una dintre cele mai populare biciclete fitness ieftine din oferta Emag este bicicleta magnetica Zipro Drift. Este excelenta pentru incepatori, intermediari si avansati. De asemenea, nu ocupa mult spatiu, dimensiunile ei fiind 80x50x117cm, cu o greutate de 19,3kg. Poti folosi de acasa aceasta bicicleta de fitness stationara, putand face exercitii eficiente. Spre exemplu, o utilizare de doar 30 minute te va ajuta sa arzi aproximativ 200kcal. Te vei bucura de o pozitie confortabila de pedalare, deoarece bicicleta magnetica Zipro Drift are o sa larg, reglabila si pedale antiderapante cu fixare a picioarelor. La Zipro Drift imi place mult ca are un design modern si ca este ideala ca bicicleta de camera. Are sistem de rezistenta magnetica, ceea ce o face sa fie silentioasa si fiabila. Vei putea regla nivelul de dificultate la pedalare din cele 8 disponibile. Pretul ei la reducere este mai mic de 1000 LEI si beneficiezi de garantie 24 luni!
10. Bicicleta fitness verticala Techfit XB200, pliabila, Negru – ieftina si buna
Dupa ce am analizat cu atentie mai multe biciclete fitness ieftine cu pareri bune, am ales sa introduc in acest TOP 11 si modelul Techfit XB200. Imi place mult la ea ca este pliabila, ceea ce o face sa fie perfecta pentru orice tip de locuinta, inclusiv garsoniera. Atunci cand este montata va avea dimensiunile 81x42x107 cm si este usor de montat. Pe langa faptul ca este ieftina si ocupa putin spatiu, bicicleta verticala Techfit XB200 vine inclusiv cu calculator pe care vei avea afisate urmatoarele: caloriile consumate, pulsul, viteza, timpul si distanta. Pretul ei este chiar mic, avand in vedere ca este suficient de rezistenta in utilizare si are 8 trepte de reglare a intensitatii!
11. Bicicleta orizontala FitTronic 501R, greutate suportata 110 kg, volanta 6 kg
Pentru final am pastrat bicicleta orizontala FitTronic 501R despre care multi clienti au scris pareri de 5 stele pe Emag si au spus ca sunt multumiti de ea. Asa ca, haide sa vedem ce caracteristici are. In primul rand, modul ei se functionare este lin si silentios. Practic, iti va face atat de multa placere sa o folosesti, incat nu te vei mai putea da jos de pe ea. Are o volanta cu greutatea de 6kg si sistem de franare magnetic ce iti permite reglarea rezistentei la pedalare, in functie de nivelul tau, avand libertatea de alegere dintre cele 8 nivele. Dupa cum poti observa din poza, bicicleta orizontala FitTronic 501R are doua manere, unele in fata si altele pe lateral, care contin senzorii pentru masurarea pulsului. In partea din fata mai putem gasi un ecran LCD care se va dovedi extrem de util. Are afisaj mare si toate functiile de care ai nevoie!
Imi place designul ei elegant si posibilitatea de reglarei a scaunului. Cadrul principal este rezistent, permitand utilizarea de persoane cu cel mult 110kg. Un alt aspect interesant pe care vreau sa il subliniez este piciorul din spate, care este curbat pentru marirea stabilitatii. Greutatea acestei biciclete orizontale FitTronic 501R este de 24kg si dispune inclusiv de roti pentru transport. Pedalarea poate fi facuta in ambele sensuri. Beneficiezi de garantie 2 ani, 14 zile drept de retur si transport gratuit!
Care sunt cele mai importante caracteristici ale unei biciclete fitness?
Spre deosebire de alte aparate fitness relativ recente, bicicleta fitness are o istorie indelungata si se numara printre dispozitivele cu cele mai multe modele pe piata. Tocmai din acest motiv, este imperios necesar sa te asiguri ca bicicleta de camera pe care o vei achizitiona poate satisface nevoile tale in materie de antrenament.
Tipuri de biciclete fitness
La ora actuala, vei intalni atat biciclete stationare, cat si biciclete eliptice. Cele mai importante diferente dintre acestea sunt:
- Bicicleta fitness stationara – mai poarta numele de bicicleta statica si te ajuta sa scapi de caloriile in plus intarind, in acelasi timp, musculatura picioarelor. Spre deosebire de cea eliptica, zona de sezut a bicicletei stationare trebuie analizata cu atentie, intrucat poate deveni incomoda. In acelasi timp, acest model nu se recomanda persoanelor cu probleme in zona lombara sau cu dureri de spate;
- Bicicleta de fitness eliptica – genereaza un nivel mai mare de efort fizic, fiind una dintre modelele preferate de persoanele care vor sa lucreze, in acelasi timp, mai multe categorii de muschi. Alaturi de zonele asupra carora bicicleta stationara actioneaza, respectiv muschii picioarelor si cei ai abdomenului, bicicleta eliptica are actiune directa si asupra muschii spatelor. Mai mult, in cazul in care optezi pentru o bicicleta cu brate mobile, vei lucra si muschii bratelor in mod constant.
Sistemul de franare al bicicletei fitness
In functie de modul in care functioneaza sistemul de setare aferent rezistentelor, bicicleta fitness are o dificultate mai mare sau mai mica, astfel:
- Bicicleta fitness cu franare cu aer – utilizeaza aerul pentru sporirea rezistentei in timpul pedalarii. Antrenamentele devin din ce in ce mai dificile, pe masura ce procesul de pedalare creste ca intensitate. Cu toate acestea, se gaseste destul de rar si are un pret pe masura;
- Bicicleta fitness cu franare cu fluid – nu dispune de volant, ci in locul lui exista o elice scufundata in ulei. Cu cat temperatura este mai mare, cu atat gradul de vascozitate creste ca intensitate. Astfel, pedalarea intensa va genera un grad de dificultate mai ridicat, intrucat vascozitatea uleiului va fi mai mare. In ceea ce priveste nivelul de zgomot, aceasta bicicleta fitness este foarte silentioasa, insa are un pret ridicat;
- Bicicleta fitness cu franare cu volanta – reprezinta cel mai simplu tip de rezistenta, fiind totodata un aparat fitness de antrenamente extrem de eficient. De fiecare data cand pedalezi, o volanta cu o greutate situata intre 3 si 20 de kilograme este pusa in miscare. Cu toate acestea, trebuie sa acorzi o atentie deosebita pedalarii, intrucat lipsa treptelor de rezistenta conduce la pedalarea in gol si, implicit, la posibilitatea de a te rani;
- Bicicleta de fitness cu franare magnetica – utilizeaza forta electro-magnetica in cadrul sistemului de franare, motiv pentru care modificarea rezistentei se face doar dintr-un buton. Acest tip de bicicleta fitness nu este deloc greu de intretinut si este foarte silentioasa. De cele mai multe ori, se numara printre aparatele achizitionate de profesionisti;
- Bicicleta fitness cu franare mecanica – dispune de un volant mult mai usor, situat intre 5 si 10 kg. Acest model vine cu trepte de rezistenta reglabile, care pot fi alese atat inainte de antrenament, cat si in timpul exercitiului. Spre deosebire de alte biciclete fitness, aceasta solicita un efort mai mare din partea practicantului. Dezavantajul consta in zgomotul neplacut pe care il genereaza in timpul antrenamentelor.
Bratele bicicletei fitness
Inainte de a achizitiona o bicicleta fitness pentru acasa, nu uita sa filtrezi rezultatele si in functie de bratele acesteia. In general, vei gasi modele cu brate fixe sau mobile, respectiv:
- Bicicleta fitness cu brate fixe – face parte din categoria aparatelor fixe stationare, care prezinta curburi pentru o pozitionare confortabila a mainilor. Iti recomandam sa alegi modelele cu forma ergonomica, intrucat acestea permit un grip puternic;
- Bicicleta fitness cu brate mobile – intra in categoria modelelor eliptice, avand rolul de a lucra bratele in timpul fiecarui antrenament.
In acelasi timp, nu uita sa analizezi si ofertele existente pe piata la ora actuala. Cu putin noroc, poti gasi o bicicleta fitness ieftina la magazinele si furnizorii de profil, cum sunt Emag, Decathlon, Dedeman, Sportpartner, Carrefour si nu numai.
Functii aditionale disponibile la o bicicleta fitness buna
Spre deosebire de o bicicleta de exterior, bicicletele fitness se deosebesc prin functiile aditionale de care dispun. Printre cele recomandate de specialisti, se numara:
- Ecran sau computer de bord – ofera informatii ideale cu privire la numarul de kilometri parcursi, viteza, timpul alocat antrenamentului si, nu in ultimul rand, numarul total de calorii arse;
- Existenta programelor de antrenament – daca nu iti place sa faci acelasi antrenament in fiecare zi sau pur si simplu lucrezi mai bine dupa un antrenament presetat, asigura-te ca alegi o bicicleta fitness cu programe de antrenament integrate. Acestea dispun de exercitii variate care au o intensitate graduala.
Alegand un aparat fitness pentru acasa cu atentie si in mod informat, vei face o investitie pe termen lung. Integreaza o bicicleta magnetica, stationara sau de orice alt tip in antrenamentele tale de zi cu zi si bucura-te de rezultatele mult dorite!
(3 voturi, medie: 5,00 din 5)
Încarc...
Lasă un răspuns