• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Fitsport.ro

Mereu in forma

  • Indoor
  • Outdoor
  • Antrenamentul tau

Ghid: Cum alegi sala de fitness potrivita pentru tine?

Simpla decizie de a merge la sala nu se rezuma doar la intentia noastra de a avea un corp suplu si demn de invidiat. Potrivit specialistilor in domeniu si, nu in ultimul rand, psihologilor, motivatia de a continua seria de antrenamente este generata de multi alti factori. Printre acestia se numara distanta fata de sala de fitness, timpul petrecut in trafic, pretul abonamentului si atmosfera generala resimtita. Intrucat la ora actuala exista sali de antrenamente aproape la fiecare colt de strada, nu ar trebui sa ne fie greu sa ne pastram acest obicei de a avea grija de noi insine. Cu toate acestea, teoria este diferita fata de practica, sens in care este important sa acordam o atentie deosebita modului in care ne alegem sala de fitness. Ramai alaturi de noi si descopera cateva dintre raspunsurile la intrebarile tale.

Seteaza-ti un obiectiv pe cateva luni si vizualizeaza rezultatul final

Conform expertilor in antrenamente fizice, unul dintre cele mai bune moduri de a ne pastra motivatia este sa vizualizam la nivel mental rezultatul final. Altfel spus, daca scopul tau este sa treci de la masura XL la M in cateva luni, este indicat sa iti imaginezi deja cum vei arata cu noile haine. 

Atunci cand alegi cea mai potrivita sala de fitness trebuie sa iei in considerare atat orarul de functionare, cat si aparatele fitness existente din locatie.

Pentru asta, va trebui sa analizezi alaturi de un antrenor tipurile de antrenamente pe care sa le intreprinzi. Scaderea in greutate este asociata cu antrenamentele de tip cardio, in care corpul va transpira foarte mult, cum ar fi pe banda de alergat sau bicicleta fitness. Pe de alta parte, cei care vor sa isi tonifieze musculatura pot opta pentru aparatele fitness, care sa le solicite mai mult muschii.

Opteaza pentru o sala de fitness populata si cu un vibe bun

Atmosfera joaca un rol esential in pastrarea motivatiei in timpul antrenamentelor. Asa se face ca unele dintre cele mai eficiente tipuri de antrenamente sunt clasele, in care un antrenor lucreaza cu mai multi practicanti in acelasi timp. Atunci cand realizam antrenamentele alaturi de alte persoane, suntem mult mai motivati sa le si finalizam, intrucat vedem ca si restul participantilor sunt capabili sa intreprinda fiecare miscare. 

Salile de fitness populate sunt un semn clar ca acestea dispun de o atmosfera extrem de placuta. Cu toate acestea, nu este indicat sa optezi pentru cele suprapopulate, intrucat nu vei avea spatiul suficient pentru desfasurarea antrenamentelor.

Solicita un abonament doar dupa ce ai vizitat sala de fitness si ai testat aparatele

In euforia momentului, multi dintre noi suntem tentati sa ne facem un abonament inainte de a merge efectiv la sala de fitness. Astfel, ne asiguram ca prin plata abonamentului ne motivam implicit sa integram ora de antrenament in programul nostru, de zi cu zi. Cu toate acestea, varietatea mare de sali de fitness vine cu posibilitati variate, nu doar in materie de aparate disponibile, ci si din perspectiva spatiului pus la dispozitie. 

Mai mult, majoritatea salilor de fitness pun la dispozitie o prima sesiune gratuita. Iti recomandam sa profiti de acest prilej si sa testezi aparatele fitness, precum si sa vizitezi intreaga sala de antrenamente.

Care sunt cele mai importante caracteristici pe care le iau in considerare femeile?

In alegerea unei sali de fitness femeile sunt de obicei atente la curatenia din sala si vestiar, la calitatea antrenorilor si a celorlalti sportivi.

Curatenia si nivelul de igiena din interiorul salilor de antrenament ies cel mai rapid in evidenta in ochii femeilor. Astfel, atat vestiarele, cat si spatiul in care exista accesorii si aparate fitness trebuie sa fie mereu curate si igienizate. 

In acelasi timp, existenta claselor de fitness, cardio si/sau functional training se numara printre preferintele majoritatii femeilor. De asemenea, posibilitatea contractarii unui antrenor personal contribuie la deciziile femeilor in ceea ce priveste sala de fitness potrivita.

Comanda de aici tot ce iti trebuie!

Care sunt cele mai importante caracteristici pe care le iau in considerare barbatii?

Numarul de aparate fitness si disponibilitatea acestora raman aspecte de real interes pentru barbati atunci cand isi aleg sala de fitness. Nici nu e de mirare, intrucat motivatia de a realiza antrenamentele dorite cap-coada scade atunci cand aparatul fitness dorit este ocupat. 

Un alt aspect important pentru barbati este intervalul orar in care sala de fitness este deschisa. Multi dintre acestia prefera sa ajunga la sala dis-de-dimineata sau noaptea tarziu, pentru a profita de tipul de peste zi pentru a finaliza mai multe activitati profesionale.

Insa, poate cel mai important factor de luat in considerare atunci cand alegem sala de fitness ramane pretul. Cu toate acestea, antrenamentele fizice ne garanteaza un corp suplu si o talie de invidiat, contribuind activ la imbunatatirea starii generale de sanatate.

O stea2 stele3 stele4 stele5 stele (3 voturi, medie: 5,00 din 5)
Încarc...

Alte articole pentru tine:

Trebuie neaparat sa incerci aceste exercitii pentru stepper!
7 idei de exercitii pentru abdomen - Rezultate garantate!
10 beneficii importante ale alergatului!
Ce este Pilates si care sunt principiile sale?

Reader Interactions

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Primary Sidebar

AFLA CE POSTAM PE FACEBOOK

  • Facebook

ARTICOLE PROASPETE

Tu stii care sunt beneficiile inotului? Afla-le acum!

18:27 17 ian. 2021

Care este cea mai buna bicicleta eliptica de la Decathlon?

15:54 14 ian. 2021

5 borsete din piele de care nu te poti desparti usor!

11:05 13 ian. 2021

Afla tot ce trebuie sa stii despre dieta disociata!

12:45 09 ian. 2021

Te ajut sa alegi cea mai buna trotineta de la Decathlon: TOP 6!

15:53 08 ian. 2021

OFERTELE ZILEI

decathlon.ro

fitlife.ro

Footer

BUN VENIT LA FITSPORT.RO!

Cu totii ne dorim sa fim in forma, sa ne simtim si sa aratam bine in fiecare zi. Lasa-te inspirat de Fitsport.ro.
Daca vrei sa iei legatura cu noi poti folosi datele de contact.
Textele prezente pe site sunt proprietatea Fitsport.ro si nu pot fi preluate fara acord scris.

INFORMATII SUPLIMENTARE

  • Politica de confidentialitate
  • Termeni si conditii
  • Politica de cookies
  • Contact

Copyright © 2021 · Fitsport.ro

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Cookie settingsACCEPT
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necesare
Întotdeauna activate

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non-necesare

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.