• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Fitsport.ro

Mereu in forma

  • Indoor
  • Outdoor
  • Antrenamentul tau
Blog - Antrenamentul tau - Ghid: Cum alegi sala de fitness potrivita pentru tine?

Ghid: Cum alegi sala de fitness potrivita pentru tine?

Publicat de Fitsport Team - actualizat pe 05/05/2022 Leave a Comment

Vei parcurge articolul in doar 3 minute

Simpla decizie de a merge la sala nu se rezuma doar la intentia noastra de a avea un corp suplu si demn de invidiat. Potrivit specialistilor in domeniu si, nu in ultimul rand, psihologilor, motivatia de a continua seria de antrenamente este generata de multi alti factori. Printre acestia se numara distanta fata de sala de fitness, timpul petrecut in trafic, pretul abonamentului si atmosfera generala resimtita. Intrucat la ora actuala exista sali de antrenamente aproape la fiecare colt de strada, nu ar trebui sa ne fie greu sa ne pastram acest obicei de a avea grija de noi insine. Cu toate acestea, teoria este diferita fata de practica, sens in care este important sa acordam o atentie deosebita modului in care ne alegem sala de fitness. Ramai alaturi de noi si descopera cateva dintre raspunsurile la intrebarile tale.

Cuprins articol

  • Seteaza-ti un obiectiv pe cateva luni si vizualizeaza rezultatul final
  • Opteaza pentru o sala de fitness populata si cu un vibe bun
  • Solicita un abonament doar dupa ce ai vizitat sala de fitness si ai testat aparatele
  • Care sunt cele mai importante caracteristici pe care le iau in considerare femeile?
  • Care sunt cele mai importante caracteristici pe care le iau in considerare barbatii?
    • Alte articole recomandate pentru tine:

Seteaza-ti un obiectiv pe cateva luni si vizualizeaza rezultatul final

Conform expertilor in antrenamente fizice, unul dintre cele mai bune moduri de a ne pastra motivatia este sa vizualizam la nivel mental rezultatul final. Altfel spus, daca scopul tau este sa treci de la masura XL la M in cateva luni, este indicat sa iti imaginezi deja cum vei arata cu noile haine. 

Atunci cand alegi cea mai potrivita sala de fitness trebuie sa iei in considerare atat orarul de functionare, cat si aparatele fitness existente din locatie.

Pentru asta, va trebui sa analizezi alaturi de un antrenor tipurile de antrenamente pe care sa le intreprinzi. Scaderea in greutate este asociata cu antrenamentele de tip cardio, in care corpul va transpira foarte mult, cum ar fi pe banda de alergat sau bicicleta fitness. Pe de alta parte, cei care vor sa isi tonifieze musculatura pot opta pentru aparatele fitness, care sa le solicite mai mult muschii.

Opteaza pentru o sala de fitness populata si cu un vibe bun

Atmosfera joaca un rol esential in pastrarea motivatiei in timpul antrenamentelor. Asa se face ca unele dintre cele mai eficiente tipuri de antrenamente sunt clasele, in care un antrenor lucreaza cu mai multi practicanti in acelasi timp. Atunci cand realizam antrenamentele alaturi de alte persoane, suntem mult mai motivati sa le si finalizam, intrucat vedem ca si restul participantilor sunt capabili sa intreprinda fiecare miscare. 

Salile de fitness populate sunt un semn clar ca acestea dispun de o atmosfera extrem de placuta. Cu toate acestea, nu este indicat sa optezi pentru cele suprapopulate, intrucat nu vei avea spatiul suficient pentru desfasurarea antrenamentelor.

Solicita un abonament doar dupa ce ai vizitat sala de fitness si ai testat aparatele

In euforia momentului, multi dintre noi suntem tentati sa ne facem un abonament inainte de a merge efectiv la sala de fitness. Astfel, ne asiguram ca prin plata abonamentului ne motivam implicit sa integram ora de antrenament in programul nostru, de zi cu zi. Cu toate acestea, varietatea mare de sali de fitness vine cu posibilitati variate, nu doar in materie de aparate disponibile, ci si din perspectiva spatiului pus la dispozitie. 

Mai mult, majoritatea salilor de fitness pun la dispozitie o prima sesiune gratuita. Iti recomandam sa profiti de acest prilej si sa testezi aparatele fitness, precum si sa vizitezi intreaga sala de antrenamente.

Care sunt cele mai importante caracteristici pe care le iau in considerare femeile?

In alegerea unei sali de fitness femeile sunt de obicei atente la curatenia din sala si vestiar, la calitatea antrenorilor si a celorlalti sportivi.

Curatenia si nivelul de igiena din interiorul salilor de antrenament ies cel mai rapid in evidenta in ochii femeilor. Astfel, atat vestiarele, cat si spatiul in care exista accesorii si aparate fitness trebuie sa fie mereu curate si igienizate. 

In acelasi timp, existenta claselor de fitness, cardio si/sau functional training se numara printre preferintele majoritatii femeilor. De asemenea, posibilitatea contractarii unui antrenor personal contribuie la deciziile femeilor in ceea ce priveste sala de fitness potrivita.

Comanda de aici tot ce iti trebuie!

Care sunt cele mai importante caracteristici pe care le iau in considerare barbatii?

Numarul de aparate fitness si disponibilitatea acestora raman aspecte de real interes pentru barbati atunci cand isi aleg sala de fitness. Nici nu e de mirare, intrucat motivatia de a realiza antrenamentele dorite cap-coada scade atunci cand aparatul fitness dorit este ocupat. 

Un alt aspect important pentru barbati este intervalul orar in care sala de fitness este deschisa. Multi dintre acestia prefera sa ajunga la sala dis-de-dimineata sau noaptea tarziu, pentru a profita de tipul de peste zi pentru a finaliza mai multe activitati profesionale.

Insa, poate cel mai important factor de luat in considerare atunci cand alegem sala de fitness ramane pretul. Cu toate acestea, antrenamentele fizice ne garanteaza un corp suplu si o talie de invidiat, contribuind activ la imbunatatirea starii generale de sanatate.

Distribuie articolul prietenilor
  • Facebook
  • Whatsapp
  • Linkedin
  • Pinterest
  • Telegram
Nota 5 din 5 (3 voturi)

Alte articole recomandate pentru tine:

Cele mai bune 7 aparate fitness pentru acasa
5 exercitii de stretching pentru acasa ce iti sunt de folos!
Cele mai bune 8 statiuni de ski din Austria - Tie care iti place?
5 idei de sporturi pe care le poti face in aer liber!

Categoria Antrenamentul tau

Reader Interactions

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Primary Sidebar

ACCESEAZA RAPID MAGAZINUL FAVORIT

  1. Decathlon.ro ⭐⭐⭐⭐⭐
  2. Sportpartner.ro ⭐⭐⭐⭐⭐
  3. Emag.ro ⭐⭐⭐⭐⭐
  4. Hervis.ro ⭐⭐⭐⭐⭐
  5. Answear.ro ⭐⭐⭐⭐⭐

Articole proaspete

TOP 3 produse sub 100 lei pentru copii de la Decathlon!

11:48 17 mai 2022

3 idei de cadouri de Paste pentru copii sportivi: Nu le rata!

15:13 08 apr. 2022

Ce tipuri de schiuri exista? Afla pe care sa il alegi din Top 6!

12:40 24 feb. 2022

Cel mai bun costum inot copii de la Decathlon + accesorii!

9:36 21 feb. 2022

Cea mai buna jacheta navigatie pentru copii de la Decathlon

9:51 16 feb. 2022

Cel mai bun costum inot barbati de la Decathlon + accesorii!

9:43 15 feb. 2022

CAZARE LA PRET BUN



Booking.com

AFLA CE POSTAM PE FACEBOOK

  • Facebook

Footer

BUN VENIT LA FITSPORT.RO!

Cu totii ne dorim sa fim in forma, sa ne simtim si sa aratam bine in fiecare zi. Lasa-te inspirat de Fitsport.ro.
Daca vrei sa iei legatura cu noi poti folosi datele de contact.
Textele prezente pe site sunt proprietatea Fitsport.ro si nu pot fi preluate fara acord scris.

INFORMATII SUPLIMENTARE

  • Politica de confidentialitate
  • Termeni si conditii
  • Politica de cookies
  • Contact

Copyright © 2023 · Fitsport.ro

Acest site web foloseste cookie-uri pentru a va imbunatati experienta. Setari cookieACCEPT
Politica de confidentialitate si cookies

Privire de ansamblu asupra confidențialității

Acest site web folosește cookie-uri pentru a vă îmbunătăți experiența în timp ce navigați pe site. Dintre aceste cookie-uri, cookie-urile care sunt clasificate ca fiind necesare sunt stocate în browser-ul dumneavoastră, deoarece sunt esențiale pentru funcționarea funcționalităților de bază ale site-ului web. De asemenea, folosim cookie-uri de la terți care ne ajută să analizăm și să înțelegem cum utilizați acest site web. Aceste cookie-uri vor fi stocate în browser-ul dumneavoastră numai cu acordul dumneavoastră. De asemenea, aveți opțiunea de a renunța la aceste cookie-uri. Insă, renunțarea la unele dintre aceste cookie-uri poate avea un efect asupra experienței dvs. de navigare.
Necesare
Întotdeauna activate
Cookie-urile necesare sunt absolut esențiale pentru ca site-ul să funcționeze corect. Această categorie include doar cookie-uri care asigură funcționalitățile de bază și caracteristicile de securitate ale site-ului web. Aceste cookie-uri nu stochează nicio informație personală.
Non-necesare
Orice cookie-uri care ar putea să nu fie deosebit de necesare pentru funcționarea site-ului web și sunt utilizate în mod special pentru a colecta date personale ale utilizatorului prin analize, reclame, alte conținuturi încorporate sunt denumite cookie-uri nenecesare. Este obligatoriu să obțineți consimțământul utilizatorului înainte de a rula aceste cookie-uri pe site-ul dvs. web.
SALVEAZĂ ȘI ACCEPTĂ
Scroll Up