Nimeni nu poate contrazice avantajele antrenamentelor fizice. In timp ce alimentatia ne ajuta sa ne pastram greutatea ideala, exercitiile fizice ne imbunatatesc musculatura si confera fermitate pielii. Intrucat in ultimele luni sportul a devenit o activitate preponderent realizata in casa, tot mai multe aparate fitness au fost comandate la casele utilizatorilor. Asa cum este de asteptat, acestea vin in ajutorul oamenilor, intrucat cresc motivatia si ofera antrenamente mult mai intense. Bicicleta indoor cycling se numara printre cele mai eficiente aparate de care te vei putea bucura pe termen lung. Descopera in randurile urmatoare tot ce trebuie sa stii pentru a alege cel mai bun model pentru tine.
Cuprins articol
Ce este o bicicleta indoor cycling?
Daca ai un abonament activ la sala, cu siguranta ai observat pana acum zona cu biciclete indoor cycling. Aceasta este deseori populara, intrucat aici se tin clasele de cycling alaturi de instructorul plin de energie si motivatie. Durata unui antrenament poate varia intre 45 si 60 de minute, fiind extrem de intens si eficient.
Din punct de vedere tehnic, o bicicleta indoor cycling este special conceputa pentru a asigura un antrenament capabil sa fie crescut de la usor la dificil. Miscarile de pedalare variaza de la urcat pe deal si pana la pedalat rapid. Astfel de aparate se preteaza pentru antrenamentele in interior, iar pentru rezultate remarcabile este indicat sa aloci cel putin 3 ore de pedalat in fiecare saptamana.
Cele mai bune 8 biciclete indoor cycling / spinning din acest an!
1. Bicicleta fitness pentru spinning PROGRESSIVE SX2000, culoare negru-galben
Vreau sa incep acest TOP 8 prin a-ti prezenta bicicleta mea favorita de spinning si anume PROGRESSIVE SX2000 cu design futurist! Te vei simti exact ca in salile de fitness scumpe direct din casa ta. Acest model are o volanta de 15 kg si un maner amplasat la indemana de unde poti regla dificultatea in functie de performantele tale. Bicicleta fitness pentru spinning PROGRESSIVE SX2000 este gandita atat pentru sportivi profesionisti, cat si pentru incepatori, avand pedale cu suport si SPD (adica Shimano Pedaling Dynamics). Chiar daca are un pret bun pentru ce ofera, putem observa o atentie desavarsita la detalii.
Putem observa combinatia reusita de negru-galben si bidonul de apa din aluminiu care se asorteaza la fix. Astfel, nu vei ramane dezhidratat in timpul pedalarii! Mai mult, bicicleta spinning PROGRESSIVE SX2000 disponibila la Emag si BeProgressive are un reglaj al planeitatii, incat o poti aseza exact cum trebuie. Podeaua camerei poate fi un pic inclinata, ceea ce ti-ar putea afecta performantele, mai ales la viteze mari. Cel mai fascinat sunt de multiplele posibilitati de conectivitate: aplicatiile Kinomap (despre care am mai pomenit aici), Zwift, Fitshow si Smart TV. Daca nu te descurci sa o conectezi la Kinomap uite aici un video in care iti prezinta rapid cum poti face sa te bucuri de aceasta aplicatie populara in intreaga lume.
2. Bicicleta spinning Orion Force C4 – perfecta pentru acasa
O alternativa foarte interesanta mi se pare bicicleta spinning Orion Force C4 care m-a uimit de cand am vazut-o pentru prima data. Pot spune ca are un sistem hidraulic cu arc care iti asigura confort pe parcursul pedalarii si cadru masiv dedicat stabilitatii corecte. De asemenea, saua este rezistenta, iar ghidonul este ergonomic. Sa stii ca bicicleta Orion Force C4 de la Sportpartner are volanta de 13kg, pedale de aluminiu, confortabile si poti pedala in ambele sensuri. Ma declar multumit de faptul ca are posibilitate usoara de schimbare a rezistentei la pedalare si un sistem de transmisie pe curea. Nu o sa ai nicio problema cu ea! Atunci cand este montata, aceasta bicicleta spinning Orion Force C4 are dimensiunile 114x50x119 cm si vine cu posibilitati de reglaj pentru dimensiunile utilizatorului: saua poate fi reglata atat pe orizontala, cat si pe verticala pana la 100cm, iar in ceea ce priveste ghidonul bicicletei de indoor cycling, acesta este reglabil pe verticala, pornind de la 104cm si pana la 116cm! Pot spune ca este perfecta pentru utilizatorii cu greutatea maxima de 120kg, avand chiar un pret la care nu as spune „nu”!
3. Bicicleta biking 500 Domyos – de la Decathlon
Desigur, putem gasi biciclete indoor cycling si la magazinul de sport Decathlon. Spre exemplu, am observat bicicleta biking 500 Domyos, dedicata pedalarii ocazionale sau intensive, folosind o roata de inertie de 18kg, care asigura o pedalare fluida impreuna cu transmisia prin curea. Mi se pare extrem de stabila si confortabila si o sa iti argumentez de ce. In primul rand, se bucura de o structura din otel si ststem de stabilitate pentru teren denivelat. In al doilea rand, saua impreuna cu ghidonul reglabil ofera o pozitie confortabila, care te va face sa te indragostesti de acest sport.
In incheierea acestui scurt review vreau sa iti mai spun despre consola ei eficienta si compacta, care iti asigura monitorizarea celor mai importante valori pentru urmarirea progresului tau! Acestea sunt distanta (kilometri parcursi), rotatiile pe minut, viteza (atat medie, cat si instantanee) si timpul petrecut in antrenament. Uite un video de doar 1 minut in care poti vedea rapid principalele caracteristici si functii ale bicicletei biking 500 Domyos de la Decathlon:
4. Bicicleta spinning indoor cycling, volanta 8 kg, TheWay Fitness
Tot din categoria bicicletelor de indoor cycling cu pret bun avem si bicicleta spinning TheWay Fitness cu volanta de 8kg. Dimensiunile sale sunt 103.5x88x24.5 cm, greutatea totala este egala cu 39kg si este destinata sportivilor care au cel mult 100kg. Imi place mult saua ei, care este reglabile in mai multe pozitii, atat sus-jos, cat si inainte-inapoi. Nu am mai vazut aceasta optiune pe biciclete spinning mai ieftine. De asemenea, poti regla ghidonul pe inaltime, iar in constructia bicicletei TheWay Fitness s-a utilizat otel si plastic de buna calitate.
5. Bicicleta Biking Essentiel 100 Domyos – pret excelent
Probabil cea mai ieftina bicicleta spinning pe care o putem intalni in magazinul Decathlon este bicicleta Biking Essentiel 100 Domyos, care imi place mult. Am citit multe pareri de bine despre ea si ti-o recomand cu incredere, mai ales daca esti incepator si iti doresti antrenamente ocazionale, dar consecvente! Pentru ca experienta ta cu o bicicleta indoor cycling sa fie cat mai asemanatoare cu pedalatul prin oras, acest model are transmisie cu lant si o roata de intertie ce cantareste 12kg. In ciuda dimensiunilor si a greutatii sale, bicicleta Biking Essentiel 100 Domyos este usor de transportat prin casa datorita rotile sale. Oricand este nevoie o poti regla conform dimensiunilor utilizatorului, folosind ghidonul si saua reglabile pe inaltime.
Pentru etapa de montaj a bicicletei Biking 100 Domyos te poti folosi de tutorialul urmator:
6. Bicicleta Spinning EcoFit HB 8237C, semiprofesionala – pareri bune la Emag
Bicicleta Spinning EcoFit HB 8237C este probabil cea mai buna din acest TOP 8, avand un pret pe masura, dar specificatii tehnice inalte. Este semiprofesionala si simuleaza excelent mersul pe bicicleta, ceea ce iti va placea enorm. Poate fi utilizata de sportivi cu niveluri diferite de pregatire, de la incepatori pana la experti! Greutatea maxima suportata este 140 kg, ceea ce o face sa fie o bicicleta indoor cycling perfecta inclusiv pentru persoane supraponderale. Greutatea volantei este 18kg, dimensiunile 138x54x128 сm si greutatea intregii biciclete Spinning EcoFit HB 8237C este de 49 kg!
O poti comanda cu incredere de la Emag (ti-am lasat link-ul putin mai sus) si te vei bucura de 24 luni garantie si 14 zile drept de retur. Tot la ei poti vedea parerile altor clienti, iar in cazul in care nu poti plati acum pretul intreg o poti achizitiona in rate. Ce mi se pare cu adevarat interesant la bicicleta de spinning EcoFit HB 8237C semiprofesionala este ghidonul posibilitate de reglare pe 3 directii (unghi de inclinare, orizontala, verticala).
7. Bicicleta Spinning Ecofit 8284C, semiprofesionala – raport calitate/pret excelent
Daca iti place brand-ul Ecofit si iti doresti o bicicleta spinning mai ieftina decat cea prezentata anterior atunci poti opta pentru modelul Ecofit 8284C. Inclusiv aceasta are volanta de 18kg si functii utile ale calculatorului, precum viteza, calorii consumate, timp si distanta parcursa. Mi se pare utile pedalele cu forma anatomica si prindere pe curele. Totodata, as plati oricand pretul ei pentru a ma bucura de acest design modern, care va atrage atentia tuturor invitatilor care imi calca pragul casei.
Vreau sa iti spun si ca este o bicicleta spinning sigura in utilizare, avand o maneta speciala care opreste imediat discul rotativ. Alte caracteristici cu adevarat utile pe care le are bicicleta spinning Ecofit 8284C sunt: suportul pentru bidon de apa, rotile pentru transport usor, saua confortabila si reglabila pe directiile orizontale si verticale.
8. Bicicleta spinning Timeless Tools, sezut si inaltime reglabila, ecran LCD
Ultima bicicleta indoor cycling despre care vreau sa includ un review este bicicleta spinning Timeless Tool. Orice incepator se poate bucura de ea, fiind ieftina (pret sub 1000LEI) si dedicata antrenamentelor de intensitate redusa din propria casa. Este o bicicleta usoara, de doar 20,5kg, la care se recomanda verificarea suruburilor inainte de fiecare antrenament, pentru siguranta deplina. Atunci cand este asamblata, bicicleta spinning Timeless Tools ocupa doar 50x95x110 cm. Printre altele, o poti comanda de la Emag si te vei bucura de ecran LCD, sa si ghidon reglabile pe inaltime si monitorizare a ritmului cardiac.
Care sunt avantajele unei biciclete indoor cycling?
Intrucat acest tip de aparate pentru antrenamente de tip cardio solicita corpul la intensitate ridicata, vei putea sa arzi pana la 600 de calori in doar 60 de minute. Astfel, iti vei putea recupera silueta de invidiat, beneficiind totodata de tonifiere musculara. Printre grupele de muschi asupra carora aceste exercitii actioneaza in mod direct se numara muschii abdomenului si intreaga categorie a membrelor inferioare. O bicicleta indoor cycling te va purta prin zone diverse, intrucat vei pedala nu doar la deal, cat si la vale. Astfel, bicicleta va simula un antrenament prin padure, in care multe grupe de muschi vor fi stimulate.
Un alt beneficiu oferit de acest tip de antrenament este reprezentat de imbunatatirea sistemului cardiovascular. Mai mult, incheieturile si articulatiile sunt destul de protejate, chiar daca exercitiul in sine este unul intens.
In ceea ce priveste nivelul de dificultate, este important sa stii ca bicicleta indoor cycling este apropiata ca experienta in utilizare de o bicicleta de curse. Cu ajutorul ei, te vei putea antrena in fiecare zi pentru cele mai tari competitii, chiar de la tine de acasa.
Prin ce se diferentiaza o bicicleta indoor cycling de o bicicleta spinning?
Chiar daca ambele tipuri de aparate sunt biciclete stationare de interior, bicicleta spinning are un design usor diferit. Aceasta iti ofera o libertate mai mare in ceea ce priveste ajustarea scaunului, pedalelor si a ghidonului. In plus, saua dispune de un confort mai mare, precum si de o dimensiune imbunatatita.
Atunci cand pedalezi pe o bicicleta indoor cycling, postura pe care o vei avea va fi una verticala. Astfel, poti sa iti antrenezi inclusiv muschii abdomenului si ai mainilor. In acelasi timp, vei putea sa realizezi miscari de dans din coregrafia instructorului, precum si exercitii care presupun greutati de mana. Acestea din urma nu fac parte din programele de Spinning, in care pedalatul reprezinta cea mai importanta activitate.
O alta diferenta intre cele doua aparate consta in forma si utilitatea pedalelor. Bicicletele spinning dispun de un sistem de pinioane, prin care roata se va roti in mod liber ori de cate ori vei incetini pedalarea. Multumita acestui aspect, vei avea parte de o reactie normala a tendoanelor.
Prin ce se diferentiaza o bicicleta indoor cycling de cele fitness?
Cele mai multe dintre bicicletele fitness asigura un antrenament cardio eficient si destul de intens, capabil sa te ajute sa scapi de kilogramele in plus. Cu toate acestea, bicicletele indoor cycling confera antrenamente mult mai intense, motiv pentru care acestea sunt aparatele regasite foarte des in salile de antrenamente.
Printre cele mai sesizabile diferente intre cele doua categorii de aparate se numara pretul. In timp ce bicicletele fitness au preturi care incep de la 200 lei, cele indoor cycling pot urca inclusiv la peste 4.500 lei. Cu toate acestea, rezultatele conferite sunt unele pe masura, cu ajutorul carora te vei putea bucura de un corp suplu si de invidiat. Din fericire, poti gasi biciclete indoor cycling la pret bun analizand ofertele puse la dispozitie de magazinele de profil, precum Emag si Decathlon.
Cat de importanta este garantia atunci cand alegi o bicicleta indoor cycling?
La fel ca in cazul oricarui alt aparat fitness, este imperios necesar ca bicicleta indoor cycling sa dispuna de garantie. In general, atat producatorii, cat si distribuitorii ofera o garantie de cel putin 2 ani. Cu ajutorul ei, vei putea beneficia de reparatii gratuite in cazul aparitiei defectiunilor tehnice. In lipsa acesteia, costul asociat acestora va trebui suportat din banii utilizatorului. Tocmai din acest motiv este indicat sa achizitionezi un produs nou-nout si nu unul second-hand, astfel incat sa ai parte de garantie.
Cum te vor putea ajuta treptele de reglaj in desfasurarea antrenamentelor?
Fiecare bicicleta indoor cycling de calitate superioara dispune de trepte de reglaj, pe baza carora vei putea sa iti personalizezi antrenamentul in functie de conditiile dorite. Chiar daca nu ai momentan o conditie fizica de invidiat, iti vei putea alege o treapta mai scazuta de rezistenta. Pe masura ce antrenamentele sunt realizate cu si mai mare regularitate, vei putea mari treapta si realiza exercitii cu mult mai intense. Nu doar ca vei avea parte de un tonus muscular net imbunatatit, insa te vei putea bucura de o satisfactie enorma. Cu fiecare zi in care realizezi antrenamentele de indoor cycling, vei observa schimbari majore la corpul tau, atat pe interior, cat mai ales pe exterior.
Treptele de reglaj sunt o caracteristica extrem de importanta, mai ales in cazul locuintelor in care bicicleta indoor cycling nu este folosita de o singura persoana. Astfel, chiar daca locuiesti cu familia ta, si ei se vor putea bucura de rezultatele scontate indiferent de conditia fizica pe care o au.
Redescopera bucuria unor antrenamente fizice intense si extrem de satisfacatoare, cu ajutorul unei biciclete indoor cycling chiar la tine acasa!
bogdan bgd says
n-am vrut sa pierd vremea cu biciclete spinning de care n am auzit niciodata, asa ca am luat bicicleta progressive sx2000 pe care am prins-o la un super pret.100% multumiT!
plusuri:
-materiale premium
-stabila
-volanta de 15kg
-kinomap