Fiind unul dintre cele mai apreciate si abordate stiluri de viata din tara noastra in ultimii ani, yoga este perceputa ca fiind mai mult decat un sport. Zilnic, o putem gasi in nenumarate sali de fitness, unde traineri alaturi de cursanti desfasoara anumite exercitii fizice menite sa imbunatateasca chimia corpului. Pe acestia ii putem deosebi realmente usor, dat fiind faptul ca folosesc mai tot timpul o saltea yoga. Intrucat are in responsabilitate descoperirea echilibrului dintre minte si corp, yoga actioneaza atat la nivel muscular, cat mai ales asupra sistemului nervos, echilibrand aparatul digestiv si cel cardiovascular, respirator si endocrin. Popularitatea acestui concept a dus la dezvoltarea industriei, motiv pentru care astazi intalnim saltele din materiale cat mai variate.
Cuprins articol
Ce sunt saltelele yoga?
Regasite pentru prima oara in Occident la sfarsitul anilor 90, saltelele yoga sunt folosite pentru realizarea activitatilor fizice. Acestea difera de la brand la brand in functie de materialul utilizat, deseori acesta fiind foarte rezistent la utilizare si moale. La fel ca si o saltea fitness, acestea sunt special concepute sa evite alunecarea membrelor inferioare si superioare, pentru a reduce riscul accidentelor atunci cand corpul nostru se afla intr-o pozitie delicata. La finalul exercitiilor fizice, se poate folosi pe post de saltea de streching, pentru a detensiona si relaxa musculatura.
Top 10 saltele de gimnastica / fitness / yoga / pilates / aerobic
E bine de stiut ca saltelele fitness pot avea mai multe intrebuintari. Mai exact, le poti folosi fara probleme pentru yoga, gimnastica, pilates sau aerobic. Am ales pentru tine cele mai bune saltele yoga doar din magazine online de calitate, pentru ca tu sa iti poti desfasura antrenamentele in siguranta, pe o suprafata placuta si rezistenta.
1. Saltea Yoga cauciuc natural / piuta 4 mm bej DOMYOS
Incepem acest top 10 cu o saltea yoga foarte buna, din gama Domyos de la Decathlon. Este fabricata din cauciuc natural, are dimensiunile 183cm lungime, 61 cm latime si grosime de 4mm. Cantareste 2,6kg si o poti transporta usor cu ajutorul unei chingi incluse in pachet. Aceasta saltea de aerobic iti va oferi un maxim de stabilitate si o aderenta suficient de buna pentru a realiza exercitiile dorite.
Dupa cum am spus deja, salteaua bej Domyos cu grosime 4mm este realizata din cauciuc natural. Acest lucru vine atat cu unele avantaje, cat si cu un dezavantaj pentru unii utilizatori. Este fabricata din materiale naturale, pentru protectia mediului, ceea ce este foarte bine. Insa, avand in vedere ca are cauciuc natural in componenta va avea la inceput un miros neplacut pentru unele persoane dupa ce soseste comanda de la Decathlon. Totusi, acest miros neplacut dispare odata cu trecerea timpului si poti grabi procesul daca o lasi la aer.
2. Saltea fitness pliabila Kettler
La Kettler am gasit o saltea fitness extrem de interesanta si utila. Din cate poti observa din fotografie, aceasta nu este o saltea sport de gimnastica obisnuita, ci este pliabila. Iti va fi mult mai usor sa o depozitezi si uneori poti folosi o parte pliata pe post de cotiera in momentul in care faci exercitii de plank.
Dimensiunile acestei saltele fitness pliabile Kettler sunt 0,6 x 60 x 180 cm in momentul utilizarii si 7,2 x 60 x 15 cm atunci cand este pliata. Grosimea ei este 6mm, numai buna pentru yoga, gimnastica sau aerobic. Poti lucra pe ea muschii abdominali daca nu ai deja un aparat pentru abdomene, astfel incat sa nu te doara coloana vertebrala.
3. Saltea Fitness / Yoga / Pilates / Exercitii profesionala, DIYogi, roz, curea transport inclusa, 183 x 61 cm
Probabil cea mai buna saltea yoga dintre cele aflate in acest moment in stoc este salteaua sport profesionala DIYogi cu grosime 4mm. Aceasta este compusa din 3 straturi de materiale diferite: baza este din cauciuc natural, partea din mijloc este din bumbac si suprafata pentru exercitii fizice este din poliuretan ecologic. Toate aceste materiale combinate iti vor oferi confort ridicat si cea mai buna amortizare.
Poliuretanul ecologic prezent pe suprafata de antrenament este reciclabil 100%. Mi se pare foarte util ca au pus cauciuc natural pe zona care se afla in contact cu solul, deoarece astfel salteaua ta fitness DIYogi va ramane lipita de podea. Ar fi fost deranjanta daca s-ar fi miscat. Poti utiliza aceasta saltea fitness DIYogi roz pentru yoga, pilates si alte exercitii pe care le poti face acasa si consider ca merita pretul.
4. Saltea Yoga usoara 8mm Bordo DOMYOS
O alta saltea fitness de la Decathlon este aceasta de culoare bordo care are un pret foarte bun si nu doar atat! Imi place mult culoarea si textura suprafetei exterioare. Vreau sa iti spun ca grosimea ei de 8mm iti va oferi tot confortul de care ai nevoie in timp ce practici yoga si nici nu te vei accidenta. Aderenta ei este exact cum trebuie si nu va exista pericolul de alunecare. Chiar daca este o saltea fitness ieftina de la Decathlon sa stii ca are inclusa o chinga de transport, astfel ca o poti duce in parc sau pe plaja.
5. Saltea Fitness Yoga Pillates TOORX Roll-up Albastru
Cea mai ieftina saltea yoga pe care am gasit-o este TOORX Roll-up cu aceasta culoare frumoasa. Sunt sigur ca nici nu poti ghici ce pret are. Cu toate acestea are inclusiv centura pentru a-ti fi usor sa o transporti pe umar. Dimensiunile ei sunt 160 x 50 x 0.8cm si o poti folosi pentru pilates, yoga si alte exercitii de fitness la care te poti gandi.
6. Saltea fitness/yoga TECHFIT EXERCISE MAT, Usoara, Confortabila, Violet, Grosime 1,5 cm
In oferta Emag am mai gasit o saltea yoga de buna calitate numita TECHFIT EXERCISE MAT. Este ideala daca esti in cautarea unei saltele groase, aceasta avand grosimea de 1,5cm (adica 15mm). Totodata este extrem de usoara si cantareste doar 0,8kg. Practic orice persoana o poate transporta cu usurinta, dar sa stii ca vine in pachet si cu o centura de transport. Dimensiunile sale sunt 180 x 60cm. A fost posibil sa fie realizata atat de subtire prin faptul ca s-a folosit spuma de mare densitate si astfel este inclusiv rezistenta. Poti curata salteaua de gimnastica TECHFIT EXERCISE MAT cu apa a carei temperatura sa fie mai mica de 40 grade Celsius.
7. Saltea sport din Bumbac Yoga Ușoară 4mm gri DOMYOS
Daca materialul tau preferat este bumbacul am sa iti prezint o saltea fitness de la Decathlon care are un raport calitate/pret foarte bun. Este realizata in proportie de 100% din bumbac provenit din agricultura biologica si iti creeaza un sentiment unic, placut atunci cand o folosesti. Aceasta saltea yoga din bumbac DOMYOS are grosimea de 4mm, la fel ca majoritatea saltelelor la pret similar, dar aceasta este mai usoara. Mai mult, este simplu de transport, fiindca ai posibilitatea sa o impaturesti sau sa o rulezi. Daca iti doresti sa o cureti o poti spala in masina la o temperatura de 40 grade Celsius, apoi o poti lasa in aer liber pentru uscare.
8. Saltea Fitness/Yoga/Pilates/Exercitii Profesionala cu Mandala, DIYogi, Gri Inchis, Curea Transport Inclusa,183 x 61 cm
O alta saltea multifunctionala de fitness de la DIYogi este acest model interesant cu imprimeu Mandala. Dimensiunile ei sunt 183 x 61cm, ceea ce inseamna ca poate fi folosita inclusiv de persoane mai inalte. Spre deosebire de saltelele yoga mai ieftine, la acest model DIYogi colturile raman lipite de podea si nu se vor ridica in timpul antrenamentului. Este formata din 3 straturi: cauciuc natural la baza, bumbac la mijloc si poliuretan ecologic la suprafata. Exercitiile de fitness sau aerobic vor fi intotdeauna o placere in prezenta unei saltele DIYogi care va amortiza si iti va oferi confort in utilizare. Pentru exercitii diversificate poti folosi si un stepper.
9. Saltea Fitness Mat Basic Kettler
Cine a spus ca saltelele fitness nu pot avea floricele pe ele? Acest model floral o va face unica si usor de remarcat, mai ales daca o folosesti in aceeasi incapere cu alte persoane. Poti gasi salteaua Fitness Mat Basic la Kettler la un pret chiar ieftin. Mai mult, poti sta linistita, deoarece timp de 2 ani beneficiezi de garantie. Aceasta saltea de aerobic, gimnastica si fitness Kettler are dimensiunile 172 cm x 61 cm x 5mm.
10. Saltea Yoga usoara Corai 5mm DOMYOS
Tot in oferta de saltele Decathlon am reusit sa gasesc o saltea yoga cu o culoare foarte interesanta. Se numeste Corai si mai poti opta si pentru culoarea bleumarin. Este fabricata din Thermo Polymer Elastomer (TPE) si este foarte usoara: are doar 820g. Confortul, aderenta si stabilitatea din timpul exercitiilor fitness sau yoga vor fi la superlativ si te vei putea antrena in siguranta. Cu toate ca este ieftina, frumoasa si usor de transportat vreau sa iti spun ca nu este potrivita pentru yoga dinamica (ashtanga). Dupa utilizare este recomandat sa o cureti folosind ulei esential, pentru a fi reimprospatata. Spalarea acestei saltele yoga Domyos poate fi facuta cu apa calda si sapun, iar pentru uscare o poti lasa in aer liber.
La ce sa fiu atent atunci cand aleg o saltea yoga?
Atat preturile, cat si materialele din care sunt confectionate ingreuneaza alegerea saltelei yoga. Nu de putine ori intalnim intr-o sala de fitness marca aceluiasi brand pe toate saltelele, ceea ce nu ar fi deloc o problema daca acestea ar fi potrivite nevoilor si preferintelor noastre. Insa, daca esti in cautarea unei saltele de sport pe care sa practici yoga, orienteaza-te dupa urmatoarele criterii:
Materialul folosit
Cu riscul de a ma repeta, alegerea saltelei yoga potrivite se face, in primul si in primul rand, in functie de material. Intrucat este cel mai important aspect, tipul acestuia influenteaza in mod direct alte coordonate. Nu doar grosimea, ci si textura, aderenta sau chiar grija fata de natura sunt cateva dintre aceste caracteristici.
O gama variata de saltele yoga foarte populare si ieftine la ora actuala este reprezentata de cele realizate din PVC. Atat culorile diverse, cat si textura fac dintr-un anumit model o investitie pe termen lung. In plus, au o rezistenta ridicata, avand dezavantajul ca afecteaza natura. PVC-ul nu are capacitatea de a se dezintegra in mod natural.
Prin comparatie, saltelele yoga din cauciuc natural sunt extrem de prietenoase cu natura, fiind insa pasibile la alunecari in timpul exercitiilor. Rezistenta nu este unul dintre punctele lor forte. Iuta sau bumbacul sunt optiuni mult mai bune insa, reciclandu-se usor si fiind la fel de benefice pentru mediu.
Grosimea saltelei
Gradul de confort in timpul antrenamentelor este dat de grosimea saltelei de gimnastica. In ceea ce priveste yoga, ai nevoie de o grosime optima pentru a obtine Copacul sau alte pozitii de echilibru foarte dificile. Se pot folosi chiar si saltele pentru pilates, cu specificatia ca cele prea subtiri pot provoca vanatai sau dureri musculare, pe cand cele prea groase pot ingreuna realizarea corecta a exercitiilor. Un standard optim pentru grosimea saltelei este 3 mm.
Pe piata, vei gasi covorase a caror grosime variaza intre 1mm si 10mm. Cea mai ieftina optiune este data de modelele cu grosimea de 5mm, pe cand cele foarte subtiri (1mm) si cele premium (7mm – 10mm) au costurile cele mai ridicate.
Dimensiunile saltelei
Covorasele de yoga tip standard au lungimea de 172 cm si latimea de 61 cm. Bineinteles, aceste dimensiuni difera, in functie de brand si model. Printre optiunile expuse, vei intalni si saltele de aerobic a caror lungime depaseste 200 cm, iar latime 90 cm. Acestea sunt ideale pentru persoanele foare inalte sau care, pur si simplu, au alte preferinte.
Textura covorasului
In functie de acest factor, salteaua yoga va fi mai usor sau mai dificil de folosit. Un material texturat va face ca un covoras sa fie mult mai aderent, ceea ce te va ajuta sa realizezi corect (si fara accidentari) pozitiile dificile. Pe de alta parte, pot fi destul de inconfortabile pentru persoanele putin mai sensibile.
Cele cu o textura scazuta sunt foarte des intalnite in comert, fiind mult mai fine la atingere. Insa, daca ar fi sa alegem, recomandarea noastra ar merge catre saltelele fitness si yoga texturate. Acestea te vor ajuta sa iti pastrezi echilibrul chiar si in timpul pozitiilor foarte dificile.
Nivelul de aderenta
O saltea yoga de calitate si la pret bun are o aderenta ridicata. Cu ajutorul ei, poti sa iti schimbi postura usor si rapid. Printre cele mai aderente covorase se numara cele din PVC (izopren sau vinil), fiind totodata si cea mai ieftina alegere. Saltelele fitness din cauciuc vin cu preturi mai piperate, insa au alte avantaje. Atat aderenta, cat si textura sunt intretinute printr-o curatare frecventa a covorasului folosind o carpa umeda.
Designul si culoarea saltelei yoga
La Decathlon se gasesc numeroase tipuri si modele de covorase pentru yoga, principalele diferente fiind date de design si de culoare. Acestea sunt determinate de preferintele fiecarei persoane, precum si de bugetul avut la dispozitie.
Pe de alta parte, cel mai important factor de luat in considerare in acest punct ramane confortul. Intrucat exercitiile yoga sunt, prin natura, destul de dificil de realizat si mentinut, salteaua pe care o alegi trebuie sa iti ofere un grad ridicat de confort. Insa, culoarea si designul nu afecteaza cu nimic intreaga experienta.
Brand-ul si modelul
La ora actuala, exista branduri renumite pentru realizatea covoraselor yoga. In timp ce preturile pentru saltele sunt accesibile la modelele realizate sub marca Adidas, costurile solicitate de Manduka pentru un covoras yoga sunt mai mari, datorita faptului ca intra in categoria premium. Domyos si Naymba sunt branduri ideale pentru fitness, yoga si pilates, multe dintre modelele lor fiind regasite in ofertele de la Decathlon.
Deprinderea unui obicei benefic atat pentru corp, cat si pentru minte este yoga. Cu ajutorul covorasului potrivit, poti oferi organismului tau starea de echilibru si relaxare de care are nevoie zilnic, chiar la tine acasa.
Mi se pare cel mai complet si excelent articol despre saltelele Yoga, dintre toate pe care le-am citit.
Datorita voua, am realizat care sunt nevoile mele particulare si am cumparat salteaua perfecta pentru mine;si nu o saltea oarecare.
Multumim frumos pentru timpul dedicat si informatiile oferite.