Un stil de viata sanatos si echilibrat este o responsabilitate directa a fiecaruia dintre noi. Atat calitatea somnului, cat si o alimentatie corecta alaturi de o rutina care include antrenamente fizice zilnice influenteaza pozitiv viata si imbunatateste organismul. Chiar daca timpul nu este cel mai bun prieten al tuturor, astazi ne putem bucura de solutii la orice problema – inclusiv la evitarea salilor de sport sau renuntarea la dulciuri. O simpla banda elastica fitness este indeajuns pentru realizarea exercitiilor fizice, indiferent de locul in care te afli. Pe langa avantajele directe pe care le are asupra musculaturii, aceasta este recomandata pentru intarirea sistemului osos si chiar la reabilitarea fizica.
La ce se poate folosi o banda elastica fitness?
Antrenamentele fizice reprezinta motivul principal pentru care banda elastica fitness a fost gandita. Spre deosebire de alte aparate, aceasta este un accesoriu care are atat un pret accesibil, cat si o portabilitate ridicata. Se aseamana din acest punct de vedere cu coarda de sarit, despre care am vorbit deja intr-un alt articol. Mai mult, este alegerea ideala pentru exercitiile de reabilitare, indiferent de categoria de varsta la care te afli.
Care sunt beneficiile oferite?
O banda elastica fitness contribuie la imbunatatirea organismului uman din mai multe perspective. In primul rand, aceasta poate lucra toate grupele musculare, in functie de tipurile de exercitii intreprinse. Multumita nivelurilor de rezistenta diferite, acestea sunt compatibile cu antrenamente de intensitate variabila. Astfel, aceste benzi elastice fitness pot fi folosite inclusiv de amatori, nu doar de profesionisti.
In al doilea rand, un accesoriu de acest tip este pretabil pentru antrenamente variate si numeroase. Pe masura ce rezistenta corpului la efort creste, vei putea trece la o banda elastica cu un nivel superior de dificultate.
Cel mai mare avantaj al acestor accesorii fitness este, insa, lipsa oricarui risc de accidentare. Datorita simplitatii si a eficientei lor, le poti folosi oriunde si oricand, fara sa ai in preajma ta un antrenor. Multumita dimensiunilor reduse, le poti pune in rucsac sau chiar in propriul buzunar.
In plus, vei plati un pret insignifiant comparativ cu cel solicitat de alte accesorii si aparate fitness, mult mai complexe.
Ce optiuni de benzi elastice fitness avem?
Numarul mare de producatori, furnizori si modele disponibile pe piata ti-ar putea ingreuna alegerea. De aceea, ne-am gandit sa realizam un top 5 cu cele mai bune benzi elastice fitness in urma analizarii raportului calitate-pret!
1. Benzi Elastice Fitness Set x5 Resistance Bands Endurance Sports + eBook (Ghid Exercitii) Bonus + saculet transport – perfecte pentru un antrenament complet
Iti doresti sa ai mereu la dispozitie accesorii pentru antrenamentele tale fitness? Cei de la Endurance Sports pun la dispozitie un set de 5 benzi elastice fitness Resistance Bands, pe care le poti interschimba in functie de nivelul de rezistenta pe care il ai. Toate acestea vor veni intr-un saculet de transport, in care vei gasi si un eBook cu tipurile de exercitii pe care le poti intreprinde. Materialul din care sunt confectionate benzile este 100% latex natural, iar dimensiunile lor sunt: 31 centimetri lungime si 5 centimetri latime.
2. Banda elastica cross-training training band 35 kg Domyos – de la Decathlon
Esti in cautarea unor accesorii fitness care sa contribuie la imbunatatirea rezistentei la efort fizic, in mod progresiv? Banda elastica cross-training de la Domyos are o rezistenta de 35 kilograme, fiind ideala atat pentru intarirea musculaturii, cat si pentru realizarea tractiunilor in mod corect. Materialele utilizate sunt cauciucul si latexul, iar aplicatia Decathlon Coach ofera sfaturi pertinente cu privire la tipurile de antrenamente pe care le poti face.
3. Banda NEZ Green – Powerband elastic de rezistenta pentru tonifiere, forta, asistenta, coordonare, cross training, CrossFit, mobilitate, stretching
Un antrenament complet nu mai este conditionat de mersul la sala. Folosind o banda elastica de la Nez, poti intreprinde o serie de exercitii care pot ajunge sa fie mult mai eficiente comparativ cu aparatele fitness specializate. Nivelul de rezistenta oferit variaza de la 20 pana la 45 kilograme, multumita stratului dublu de latex natural. Cu ajutorul ei, vei putea antrena toate grupele de muschi. Dimensiunile sale sunt de 1040 milimetri lungime, 30 milimetri latime si 4,5 milimetri grosime.
4. Banda elastica Lotto Fitness heavy – pentru exercitii eficiente
Antrenamentele graduale ofera o rezistenta din ce in ce mai crescuta a corpului la efort. In cazul in care sportul a intrat deja in rutina ta zilnica, poti incepe sa introduci si banda elastica Lotto fitness heavy in exercitiile tale. Rezistenta la rupere este asigurata de latex, acesta fiind materialul de baza. Dimensiunile sale sunt: 120 centimetri lungime si 15 centimetri latime.
5. Benzi elastice de rezistenta Prima Fit, fitness set de 5, video online 50 exercitii de formare + carte electronica „Cum sa mananci sanatos”, pentru femei si barbati, 5 trepte de dificultate, antrenament sala, Yoga, Pilates, terapie fizica
Renunta la scuzele zilnice si incepe sa lucrezi gradual la aspectul si sanatatea corpului tau, oriunde te-ai afla. Setul de 5 benzi elastice de la Prima Fit pun la dispozitie o forta de rezistenta variabila, de la 3 la 15 kilograme. Fiecare set vine cu o husa de protectie si un video online ce contine 50 de exercitii.
De cate tipuri este o banda elastica fitness?
Din punct de vedere structural, benzile elastice sunt disponibile in mai multe tipuri, forme, marimi si materiale, respectiv:
- Banda elastica cu structura tubulara – ideala pentru a lucra muschii membrelor superioare;
- Banda elastica cu structura dreapta – asigura un antrenament corect, banda elastica ramanand dreapta in tot acest timp;
- Banda elastica cu prindere – poate fi folosita atat pentru antrenarea muschilor spatelui, cat si pentru brate;
- Banda elastica fara prindere – antreneaza corpul cu propria lui greutate, solicitandu-l in mod echilibrat. Aceasta se foloseste in timpul antrenamentelor comune, pentru a lucra mai multe categorii de muschi in paralel;
- Banda elastica din latex – solicita constant corpul, avand o textura placuta la atingere. Conform parerilor utilizatorilor, capetele unui model de acest tip ajung, de cele mai multe ori, sa se lipeasca intre ele dupa ce banda a fost folosita o perioada lunga de timp;
- Banda elastica din material rezistent la antrenamente intense, medii sau usoare – este potrivita cu nivelul de experienta al persoanei care se antreneaza. Multumita elasticitatii crescute, aceasta este foarte rezistenta la orice tip de antrenament. In plus, poate fi introdusa fara probleme in masina de spalat.
Potrivit cercetatorilor, la finalul fiecarui antrenament fizic se secreta serotonina, iar circulatia sangvina este imbunatatita. Profita de toate aceste avantaje cat mai curand, alegand coarda elastica fitness potrivita pentru tine!
(3 voturi, medie: 5,00 din 5)
Încarc...
Lasă un răspuns