• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Fitsport.ro

Mereu in forma

  • Indoor
  • Outdoor
  • Antrenamentul tau
Blog - Indoor - Ce beneficii au exercitiile cu banda elastica fitness?

Ce beneficii au exercitiile cu banda elastica fitness?

Publicat de Fitsport Team - actualizat pe 10/05/2022 Leave a Comment

Vei parcurge articolul in doar 5 minute

Un stil de viata sanatos si echilibrat este o responsabilitate directa a fiecaruia dintre noi. Atat calitatea somnului, cat si o alimentatie corecta alaturi de o rutina care include antrenamente fizice zilnice influenteaza pozitiv viata si imbunatateste organismul. Chiar daca timpul nu este cel mai bun prieten al tuturor, astazi ne putem bucura de solutii la orice problema – inclusiv la evitarea salilor de sport sau renuntarea la dulciuri. O simpla banda elastica fitness este indeajuns pentru realizarea exercitiilor fizice, indiferent de locul in care te afli.  Pe langa avantajele directe pe care le are asupra musculaturii, aceasta este recomandata pentru intarirea sistemului osos si chiar la reabilitarea fizica. 

Cuprins articol

  • La ce se poate folosi o banda elastica fitness?
  • Care sunt beneficiile oferite?
  • Ce optiuni de benzi elastice fitness avem?
    • 1. Benzi Elastice Fitness Set x5 Resistance Bands Endurance Sports + eBook (Ghid Exercitii) Bonus + saculet transport – perfecte pentru un antrenament complet
    • 2. Banda elastica cross-training training band 35 kg Domyos – de la Decathlon
    • 3. Banda NEZ Green – Powerband elastic de rezistenta pentru tonifiere, forta, asistenta, coordonare, cross training, CrossFit, mobilitate, stretching
    • 4. Banda elastica Lotto Fitness heavy – pentru exercitii eficiente
    • 5. Benzi elastice de rezistenta Prima Fit, fitness set de 5, video online 50 exercitii de formare + carte electronica „Cum sa mananci sanatos”, pentru femei si barbati, 5 trepte de dificultate, antrenament sala, Yoga, Pilates, terapie fizica
  • De cate tipuri este o banda elastica fitness?
    • Alte articole recomandate pentru tine:

La ce se poate folosi o banda elastica fitness?

Antrenamentele fizice reprezinta motivul principal pentru care banda elastica fitness a fost gandita. Spre deosebire de alte aparate, aceasta este un accesoriu care are atat un pret accesibil, cat si o portabilitate ridicata. Se aseamana din acest punct de vedere cu coarda de sarit, despre care am vorbit deja intr-un alt articol. Mai mult, este alegerea ideala pentru exercitiile de reabilitare, indiferent de categoria de varsta la care te afli.  

Care sunt beneficiile oferite?

O banda elastica fitness contribuie la imbunatatirea organismului uman din mai multe perspective. In primul rand, aceasta poate lucra toate grupele musculare, in functie de tipurile de exercitii intreprinse. Multumita nivelurilor de rezistenta diferite, acestea sunt compatibile cu antrenamente de intensitate variabila. Astfel, aceste benzi elastice fitness pot fi folosite inclusiv de amatori, nu doar de profesionisti. 

In al doilea rand, un accesoriu de acest tip este pretabil pentru antrenamente variate si numeroase. Pe masura ce rezistenta corpului la efort creste, vei putea trece la o banda elastica cu un nivel superior de dificultate. 

Cel mai mare avantaj al acestor accesorii fitness este, insa, lipsa oricarui risc de accidentare. Datorita simplitatii si a eficientei lor, le poti folosi oriunde si oricand, fara sa ai in preajma ta un antrenor. Multumita dimensiunilor reduse, le poti pune in rucsac sau chiar in propriul buzunar.

In plus, vei plati un pret insignifiant comparativ cu cel solicitat de alte accesorii si aparate fitness, mult mai complexe.

Ce optiuni de benzi elastice fitness avem?

Numarul mare de producatori, furnizori si modele disponibile pe piata ti-ar putea ingreuna alegerea. De aceea, ne-am gandit sa realizam un top 5 cu cele mai bune benzi elastice fitness in urma analizarii raportului calitate-pret!

1. Benzi Elastice Fitness Set x5 Resistance Bands Endurance Sports + eBook (Ghid Exercitii) Bonus + saculet transport – perfecte pentru un antrenament complet

Banda elastica fitness X5 Resistance Bands Endurance Sports vine cu set complet care include ebook si saculet, totul la un pret special!
Vreau sa vad pret si disponibilitate!

Iti doresti sa ai mereu la dispozitie accesorii pentru antrenamentele tale fitness? Cei de la Endurance Sports pun la dispozitie un set de 5 benzi elastice fitness Resistance Bands, pe care le poti interschimba in functie de nivelul de rezistenta pe care il ai. Toate acestea vor veni intr-un saculet de transport, in care vei gasi si un eBook cu tipurile de exercitii pe care le poti intreprinde. Materialul din care sunt confectionate benzile este 100% latex natural, iar dimensiunile lor sunt: 31 centimetri lungime si 5 centimetri latime. 


2. Banda elastica cross-training training band 35 kg Domyos – de la Decathlon

Domyos este o banda elastica circulara excelenta pentru exercitiile fizice!
Vreau sa vad pret si disponibilitate!

Esti in cautarea unor accesorii fitness care sa contribuie la imbunatatirea rezistentei la efort fizic, in mod progresiv? Banda elastica cross-training de la Domyos are o rezistenta de 35 kilograme, fiind ideala atat pentru intarirea musculaturii, cat si pentru realizarea tractiunilor in mod corect. Materialele utilizate sunt cauciucul si latexul, iar aplicatia Decathlon Coach ofera sfaturi pertinente cu privire la tipurile de antrenamente pe care le poti face.


3. Banda NEZ Green – Powerband elastic de rezistenta pentru tonifiere, forta, asistenta, coordonare, cross training, CrossFit, mobilitate, stretching

Banda elastica fitness NEZ Green are un raport calitate/pret excelent!
Vreau sa vad pret si disponibilitate!

Un antrenament complet nu mai este conditionat de mersul la sala. Folosind o banda elastica de la Nez, poti intreprinde o serie de exercitii care pot ajunge sa fie mult mai eficiente comparativ cu aparatele fitness specializate. Nivelul de rezistenta oferit variaza de la 20 pana la 45 kilograme, multumita stratului dublu de latex natural. Cu ajutorul ei, vei putea antrena toate grupele de muschi. Dimensiunile sale sunt de 1040 milimetri lungime, 30 milimetri latime si 4,5 milimetri grosime.


4. Banda elastica Lotto Fitness heavy – pentru exercitii eficiente

Banda elastica pentru exercitii Lotto Fitness heavy are reducere de pret!
Vreau sa vad pret si disponibilitate!

Antrenamentele graduale ofera o rezistenta din ce in ce mai crescuta a corpului la efort. In cazul in care sportul a intrat deja in rutina ta zilnica, poti incepe sa introduci si banda elastica Lotto fitness heavy in exercitiile tale. Rezistenta la rupere este asigurata de latex, acesta fiind materialul de baza. Dimensiunile sale sunt: 120 centimetri lungime si 15 centimetri latime.


5. Benzi elastice de rezistenta Prima Fit, fitness set de 5, video online 50 exercitii de formare + carte electronica „Cum sa mananci sanatos”, pentru femei si barbati, 5 trepte de dificultate, antrenament sala, Yoga, Pilates, terapie fizica

Benzile elastice de rezistenta Prima Fit sunt o alegere grozava la pret bun pentru exercitii zilnice eficiente!
Vreau sa vad pret si disponibilitate!

Renunta la scuzele zilnice si incepe sa lucrezi gradual la aspectul si sanatatea corpului tau, oriunde te-ai afla. Setul de 5 benzi elastice de la Prima Fit pun la dispozitie o forta de rezistenta variabila, de la 3 la 15 kilograme. Fiecare set vine cu o husa de protectie si un video online ce contine 50 de exercitii.

Mai multe benzi elastice fitness!

De cate tipuri este o banda elastica fitness?

Aflam impreuna care sunt cele mai bune benzi elastice fitness

Din punct de vedere structural, benzile elastice sunt disponibile in mai multe tipuri, forme, marimi si materiale, respectiv:

  • Banda elastica cu structura tubulara – ideala pentru a lucra muschii membrelor superioare;
  • Banda elastica cu structura dreapta – asigura un antrenament corect, banda elastica ramanand dreapta in tot acest timp;
  • Banda elastica cu prindere – poate fi folosita atat pentru antrenarea muschilor spatelui, cat si pentru brate;
  • Banda elastica fara prindere – antreneaza corpul cu propria lui greutate, solicitandu-l in mod echilibrat. Aceasta se foloseste in timpul antrenamentelor comune, pentru a lucra mai multe categorii de muschi in paralel;
  • Banda elastica din latex – solicita constant corpul, avand o textura placuta la atingere. Conform parerilor utilizatorilor, capetele unui model de acest tip ajung, de cele mai multe ori, sa se lipeasca intre ele dupa ce banda a fost folosita o perioada lunga de timp;
  • Banda elastica din material rezistent la antrenamente intense, medii sau usoare – este potrivita cu nivelul de experienta al persoanei care se antreneaza. Multumita elasticitatii crescute, aceasta este foarte rezistenta la orice tip de antrenament. In plus, poate fi introdusa fara probleme in masina de spalat.

Potrivit cercetatorilor, la finalul fiecarui antrenament fizic se secreta serotonina, iar circulatia sangvina este imbunatatita. Profita de toate aceste avantaje cat mai curand, alegand coarda elastica fitness potrivita pentru tine! 

Distribuie articolul prietenilor
  • Facebook
  • Linkedin
  • Pinterest
  • Telegram
Nota 5 din 5 (3 voturi)

Alte articole recomandate pentru tine:

Review & Pareri: Cel mai bun aparat vibromasaj cu benzi
Pareri bicicleta fitness auto-alimentata Bike 500 Domyos
Secretul prin care gasesti cea mai buna centura de slabit!
Cel mai bun costum inot copii de la Decathlon + accesorii!

Categoria Indoor

Reader Interactions

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Primary Sidebar

ACCESEAZA RAPID MAGAZINUL FAVORIT

  1. Decathlon.ro ⭐⭐⭐⭐⭐
  2. Sportpartner.ro ⭐⭐⭐⭐⭐
  3. Emag.ro ⭐⭐⭐⭐⭐
  4. Hervis.ro ⭐⭐⭐⭐⭐
  5. BeProgressive.ro ⭐⭐⭐⭐⭐
  6. Answear.ro ⭐⭐⭐⭐⭐

 

Articole proaspete

TOP 3 produse sub 100 lei pentru copii de la Decathlon!

11:48 17 mai 2022

3 idei de cadouri de Paste pentru copii sportivi: Nu le rata!

15:13 08 apr. 2022

Ce tipuri de schiuri exista? Afla pe care sa il alegi din Top 6!

12:40 24 feb. 2022

Cel mai bun costum inot copii de la Decathlon + accesorii!

9:36 21 feb. 2022

Cea mai buna jacheta navigatie pentru copii de la Decathlon

9:51 16 feb. 2022

Cel mai bun costum inot barbati de la Decathlon + accesorii!

9:43 15 feb. 2022

AFLA CE POSTAM PE FACEBOOK

  • Facebook

Footer

BUN VENIT LA FITSPORT.RO!

Cu totii ne dorim sa fim in forma, sa ne simtim si sa aratam bine in fiecare zi. Lasa-te inspirat de Fitsport.ro.
Daca vrei sa iei legatura cu noi poti folosi datele de contact.
Textele prezente pe site sunt proprietatea Fitsport.ro si nu pot fi preluate fara acord scris.

INFORMATII SUPLIMENTARE

  • Politica de confidentialitate
  • Termeni si conditii
  • Politica de cookies
  • Contact

Copyright © 2022 · Fitsport.ro

Acest site web foloseste cookie-uri pentru a va imbunatati experienta. Setari cookieACCEPT
Politica de confidentialitate si cookies

Privire de ansamblu asupra confidențialității

Acest site web folosește cookie-uri pentru a vă îmbunătăți experiența în timp ce navigați pe site. Dintre aceste cookie-uri, cookie-urile care sunt clasificate ca fiind necesare sunt stocate în browser-ul dumneavoastră, deoarece sunt esențiale pentru funcționarea funcționalităților de bază ale site-ului web. De asemenea, folosim cookie-uri de la terți care ne ajută să analizăm și să înțelegem cum utilizați acest site web. Aceste cookie-uri vor fi stocate în browser-ul dumneavoastră numai cu acordul dumneavoastră. De asemenea, aveți opțiunea de a renunța la aceste cookie-uri. Insă, renunțarea la unele dintre aceste cookie-uri poate avea un efect asupra experienței dvs. de navigare.
Necesare
Întotdeauna activate
Cookie-urile necesare sunt absolut esențiale pentru ca site-ul să funcționeze corect. Această categorie include doar cookie-uri care asigură funcționalitățile de bază și caracteristicile de securitate ale site-ului web. Aceste cookie-uri nu stochează nicio informație personală.
Non-necesare
Orice cookie-uri care ar putea să nu fie deosebit de necesare pentru funcționarea site-ului web și sunt utilizate în mod special pentru a colecta date personale ale utilizatorului prin analize, reclame, alte conținuturi încorporate sunt denumite cookie-uri nenecesare. Este obligatoriu să obțineți consimțământul utilizatorului înainte de a rula aceste cookie-uri pe site-ul dvs. web.
SALVEAZĂ ȘI ACCEPTĂ
Scroll Up